女性学习获得性高潮的13个事实和技巧

最近，我读到了英国心理治疗师克里斯汀•韦伯(Christine Webber)写的一篇很棒的文章。这篇文章非常棒，值得全文阅读。

对于那些时间紧迫的人，这里根据我的观点和经验做一个简短的概述。

如果你不能按要求高潮，你就是正常的。放松自己，忽略流行文化。
态度和医学上的开放思想已经走过了很长一段路，我们现在知道，如果环境合适，所有女性都可以达到性高潮。
18岁是女性经历第一次高潮的常见年龄。
自慰是学习如何达到高潮的好方法。
确保你和你的伴侣有效地沟通。
振动器和性辅助工具可以帮助女性更快地达到高潮。
一般女性在30岁以上时就能轻易达到高潮。
高潮有不同的类型——阴蒂高潮、阴道高潮和g点高潮。最重要的是你要享受高潮。
和你的伴侣同时达到高潮是不寻常的，除非你用手刺激，你的伴侣在他的一端有一些高潮控制。
获得多重性高潮的能力会随着年龄的增长而增加。
女性在绝经后仍然可以达到性高潮。
男性可以通过放松、感性、口头和交流来帮助他们。
练习，练习，再练习!

我的看法和经验

通过了解如何让自己达到高潮，性爱会更加愉悦和满足;然而，我的身体并不总是配合学习享受过程和到达目的地一样重要。通常努力达到高潮是高压的，即使只是我强迫自己去做。我的一些客户在做爱时很难达到高潮，如果他们在自慰时使用振动器，他们可能对其他刺激不太敏感。他们要么需要减少对振动器的依赖，要么学习如何将其融入性爱过程中。

在性满足方面，自我认知是最重要的，其次是伴侣的认知。这就是为什么沟通是如此重要，也是我在与客户沟通时最强调的部分。有两个目标很好。一是研究如何使她有效地达到高潮，二是提高他的耐力和高潮控制能力。这些目标相互作用，一个目标的进展支持另一个目标的进展。最好的做法就是练习，练习，再练习，享受过程。