开始吃素食的3个简单方法

开始吃素食的3个简单方法

你已经准备好了开始吃素食，但你不知道从哪里开始。关于这一点饮食会感到不知所措。不要为事情烦恼;以下是开始吃素的三个简单方法。

依靠专家

开始吃更多素食的一个简单方法是依赖专家。这意味着去餐馆，支持那些知道如何使用植物性饮食的人。你可以自己去吃，也可以叫人把这些食物送到家里。素食的生活方式对你来说是新的，你可能不知道所有应该知道的事情，比如使用什么样的食材，但这些人知道该怎么做。

如果你想要一个轻松的过渡，你可以使用这些类型的餐厅来帮助你的旅程。每次从公司订购时尝试新食物可能是个好主意。记下你喜欢的食物或配料的种类。你也应该记下你不喜欢的食物。这样做可以让你更容易开始建立一个食物和配料的清单，你可以尝试自己做。

有时，附近没有素食餐厅，但这并不意味着你附近的餐厅没有素食选择。如果你找不到素食餐厅，这是你的下一个最佳选择。你越支持这一运动，素食厨师们就会觉得自己有能力在你身边打开一些东西。坚持吃这些食物，你很快就会有收获。

即取即走选项

接下来你可以依靠现成的零食。你可以买到很多素食的选择。其中一些可以在网上找到，而另一些你可以在当地的健康食品店或常规市场找到。

你想要寻找你可以在一天中吃的东西，以避免非素食零食。例如，你可以得到一些素食蛋白棒这会让你一整天都有饱腹感。此外，富含蛋白质的零食对素食主义者很有好处，因为他们需要更努力地工作来摄入足够的蛋白质。

你也可以考虑吃些海藻薯片，它很美味，富含你所需的矿物质和维生素。身边有一份美味的零食可以让你更容易避开以前经常去的餐馆和快餐店。饥饿可能是你的敌人;你想要尽自己最大的努力来计划你的饮食，而不是凭直觉行事。一天的饥饿就能让你的饮食，没有人希望这样。

开始替换一点

你应该采取的下一步是用素食替代你通常使用的食物。你会惊讶地发现有很多东西可以代替，比如鸡蛋甚至培根。你可能想知道如何代替培根。嗯，你可以把豆豉和各种调味料一起使用。

也有鸡肉，蛋黄酱，甚至奶酪的替代品。你可以在你当地的市场上找到这些东西。你不会总是幸运的，因为素食并不总是可以买到，所以一定要在附近找一家健康食品店。最后的办法就是开网店。也许你可以找到一家送货上门的杂货店。你这样做的原因是它会让你的生活更容易。你已经知道你习惯吃什么样的食物了烹饪。

你所做的只是替换，所以你没有改变你的常规。你不需要学习新的东西食谱如果你所做的只是更换一些招牌菜。你可以继续做鸡蛋三明治或烤奶酪三明治。你可以做鸡柳或任何你生活中习惯做的食物。这并不是说你永远不会尝试新事物食谱但你才刚刚开始，慢慢来也没关系。

一旦你觉得准备好了，你就可以进行下一步了，那就是尝试所有的素食成分。获得自信，了解所有的食材，以及它们的味道，这样你的下一步就容易得多了。