如果我们列出我们所有的不满，你认为我们会发现什么是我们痛苦的共同点之一?

如果当你列清单时，你注意到你的大部分抱怨都是针对家庭成员，工作中的同事，亲密的朋友和爱人，对他们如何对待你的负面情绪，他们应该如何过他们的生活，那么你需要重新调整你的清单，因为在现实中，没有一件事你可以做.....你能让别人理解你，倾听你，让你对自己感觉更好，做你认为他们应该做的事情吗?答案是否定的，我们没有权力，也无法控制别人，我们的权力现在和将来都更多地是控制自己。

这里有3个小贴士教你如何重新控制你的生活和感觉.....

1.“首先寻求理解，然后被理解”斯蒂芬·柯维七大习惯之一习惯高效的人

如果你的不满之一是缺乏沟通，从检查你与这个人沟通的方式开始。你当时是否在大喊大叫或表达愤怒?你是否在倾听，真正在倾听对方在说什么?你真的了解别人对情况的看法吗?

花点时间去了解对方是如何看待这种情况的。真正理解别人如何看待这种情况可以改变我们表达自己的方式，我们甚至可以从中找到幽默。
我想和大家分享这个真实的小故事。

一对夫妇为了厨房里的餐具摆放吵了两年。丈夫想把餐具按一定的顺序摆放，而妻子总是把餐具放回原来的顺序。一天,丈夫比妻子高很多决定看看餐具从他妻子的未来因为他无法理解为什么她不支持他,他去了画和降低了他的膝盖,直到他在她的身高和他所看到的是,从这个角度可以看到所有的画不同的餐具,他从他的身高将无法看到,只有处理,一旦他意识到他与妻子共享它,她终于明白了为什么他总是这样要求她，因为她总是能看到完整的餐具，永远也不明白勺子放在哪里有什么区别。他们笑了，笑得很厉害，直到今天，餐具的顺序还是一样的。

我大胆猜测，在99%的情况下，对面的人并不是故意要伤害我们，他们只是从不同的角度看问题，一旦你理解了这个角度，你可能会发现自己更有同理心和同情心，让新的交流来自沟通的欲望，而不是反击的欲望。

2.把它转过来
把你的每一个委屈都转到你自己身上，真的是这个人让你有这样的感觉，还是你对自己有这样的感觉?一旦你意识到这种消极情绪来自你的内心，你就有了改变它的力量。

3.管好你自己的事
如果你对你所爱的人的生活方式感到不满，那么我建议你立即退出他们的业务，这对你和你们的关系都是有害的，这是巨大精力的浪费，而且不是你能控制的。

这些建议都是艰苦的工作，需要时间和精力，但是它们可以让你的生活重新成为你自己的生活，让你在一个真正可以发生改变的领域使用你所有的惊人的能量。

一旦我们重新掌控自己的生活，专注于自己，我们可能会发现我们的不满清单变得越来越短，我们对他人的负面情绪开始消失........

作者简介:

我的名字是罗斯林·阿尔珀，我是一名生活在以色列的阿德勒生活教练，专门研究人际关系，尽管我精通所有其他领域的教练。乐动网

我在阿德勒教练学校学习，并找到了我的人生目标。我曾在一家进口公司工作多年，但最后几年工作毫无收获。当时我太害怕了，不敢离开，认为我在其他任何事情上都无法成功。我的生活并不快乐。最终，我找到了教练，并决定改变职业，在一个我真正相信的领域工作，我发现这是令人兴奋和强大的。为了真正理解这个过程，我自己接受了指导，在拒绝恋爱的历史之后，我决定在我生活的这个领域工作。乐动网

我现在有了一段健康的感情，对自己和教练都有了强大的信念。处理人际关系为我打开了乐动网各种自我发现的大门，影响了我生活的方方面面。我真的相信，如果我们希望改变我们的生活，并准备努力工作，我们可以走我们选择的任何道路。成长和赋权将始终伴随着我们的目标。

我现在致力于帮助他人，我期待着与那些已经准备好迈出下一步，过上更充实生活的人一起工作。
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