你是否不得不为你的项目做一个展示，你是否开始感到对风景的恐惧?也许你是一个在公共场合演讲的初学者，或者相反，你已经做过很多次了，然而，有些人肯定，他们做的次数越多，他们就越没有安全感。

就像生活中的大多数事情一样，计划和准备是关键。

今天我们想给你提供一些建议，包括在大日子到来之前要采取的行动。这样，当时机到来的时候，你会感到自信，做好充分的准备和动力做一个专业的演讲者．

8个技巧让你的演讲更精彩

1-将肾上腺素转化为情感
在公众面前做演讲之前，感到变化和紧张是正常的，尤其是当听众是未知的，你不知道他们会对你的演讲有什么反应时。这时，恐惧、不安和怀疑开始出现。你会喜欢我要说的话吗?我值得这样做吗?答案是肯定的，其中一个诀窍就是将你感受到的肾上腺素转化为积极和激励的情绪。许多人说，在前几天和接触的当天重复积极的咒语，有助于他们获得信心。

2 .独自对着镜子练习，或者和周围的环境一起练习

这似乎是一个话题，但在面对最终的公众之前，独自做几次是非常重要的。通常情况下，我们往往是自己最大的批评者，所以如果我们在镜子前练习我们的讲话，不仅说出我们要说的一切，还看看我们采取的姿势，我们展示的面部表情，我们移动的手的方式，这些被称为肢体语言，我们可以分析自己的优势和劣势，做出必要的调整。有些人还与可靠的受众合作。

3 .采用舒适的身体姿势

如果身体感觉舒服，头脑就会放松和新鲜，记住我们要说的一切，相反，如果我们试图采取强迫和不自然的姿势，我们就会开始感到不舒服，我们的注意力就不会再集中在主题上。

4-当恐惧侵袭你的时候，做深呼吸

思想是强大的，但它也可以欺骗我们。每当这种消极的短语出现在你的脑海里，我就不能或者我就会让自己出丑，让我们停下手头的一切，深呼吸，用鼻子吸气，用嘴巴呼气。四五次就够了。

5-汽车，你是专业人士

自我激励是有效的，有时通过咒语重复一个短语是不够的。想象一下，那些要来听你演讲的人之所以决定来见你，是因为他们相信你能在他们感兴趣的话题上提供有价值的信息。

6-用水和柠檬补水

我们肯定都看到过，在所有的演讲中，演讲者在桌子上放了水瓶，但在大多数情况下他们从来不使用，因为这是一个错误。水合作用是我们身心正常运转的关键，如果可以的话添加在水里加一点柠檬就更好了。这将是一个添加的维生素C剂量，也碱化和声调声带。

7 .表现出平易近人，微笑

我们的面部和身体的表情无需开口就能透露出很多关于我们的信息。每个人对紧张或焦虑的状态都有不同的反应，但通过练习，我们可以达到放松的姿势和嘴角的微笑。这不是要大声大笑，而是要展示一个开放的空间的态度这鼓励公众参与、接近和聊天。

练习你的造型

当我们发现自己站在一大群观众面前时，我们可能不知道该往哪里看，发现自己迷失了方向。通常，坐在前排的人会让我们很害怕，所以一个好办法就是看向房间的尽头，把目光从一个地方移到另一个地方。相反，如果公众人数少，那么重要的是用他们的“安全三角”来看待人们，而不是用眼睛。安全三角是在两只眼睛和鼻梁中间的空间。

作者简介:

伊蒙是一名自由撰稿人。写作是他的爱好。