8绝对健康的出国旅行的重要步骤

海外度假是一个令人激动的事件。异国情调的地点可以是一个更大的潜在的健康问题的风险和更大的机会找到足够的医疗服务。

仔细计划你的旅行健康作为你的行程与福克斯新闻频道的伊莎罗森菲尔德博士建议8的技巧将确保一个安全的旅行,健康快乐的假期。

1。已经更新。

检查与CDC在互联网上www.cdc.gov旅行并指定哪个国家你将旅行,检查当前免疫接种要求。这个网站也有很多建议你旅行期间保持健康。

2。刷牙用瓶装水。

因为当地的水可以有细菌和寄生虫,不刷牙的自来水。如果不能使用瓶装水,开水至少1分钟是足够长的时间来杀死任何疾病和避免疾病。

3所示。试着皮在吃蔬菜和水果。

当地的水果和蔬菜也可以港寄生虫和细菌,可以使一个健康的旅客生病。出于这个原因,美国疾病控制和预防中心建议从街头小贩不买食物。罗森菲尔德博士提出皮肤生水果和蔬菜在吃之前。总是确保你的食物完全煮熟。

4所示。带上额外的药物。

运行必要的医学可以毁了一个伟大的假期。意外的发生,所以为什么不准备现在?处方药计划几天包装超过的天数你打算旅行。然后你可以高枕无忧延迟期间,知道你的健康是安全的。

5。急救箱。

使自己的急救箱和保持与你旅行。一定要包括疼痛和抗炎药物,外用抗生素奶油和抗组胺剂和/或解充血药。您还应该考虑抗疟药物如果你的目的地认股权证。也止动药物、抗酸药、温和的通便和止泻药药物。如果你喜欢喉糖给他们。抗真菌和1%水电可的松霜也是一个好主意。乐队的一般干部艾滋病、斜纹棉布水泡和酒精垫和乳胶手套对待他人是很重要的。

6。投资于旅游保险。

不是很美妙的如果我们能看到未来吗?但因为我们不能买一个舒适的缓冲形式的旅行保险。更昂贵的旅行,这些投资可能更重要。

7所示。避免在池塘或湖泊中游泳。

是不错的游泳在游泳池和氯化海洋,但不要在水体仍像池塘或湖泊游泳。不要在河流游泳。相同的饮用水细菌和寄生虫的担忧仍然存在于休闲水的尸体。

8。蚊子作斗争。

把杀虫剂包括避蚊胺20 - 50%的成人和儿童超过2个月。穿长袖衬衫和裤子和喷雾。穿防晒首先然后应用驱,在上床睡觉之前再洗掉。这些措施将帮助击退蚊子、扁虱和跳蚤。蚊子传播疟疾是黄昏和黎明时分最活跃而白天蚊子会传播登革热。

如果受伤或意外疾病击中你的旅行派对的成员,寻求帮助从一个或多个组织,专门从事这种类型的情况。旅行医学的国际社会和美国热带医学和卫生学会诊所都有网站,可以给你信息在你的区域。助理医生在www.medexassist.com是另一个组织在疾控中心网站上引用的,值得入住。

旅游健康做好准备。乐于知道你准备意想不到这当然意味着意想不到的是不可能发生的。