9日公开演讲技巧,肯定会帮助任何演讲

那一天当你必须给你的可怕的演讲中,你一直担心周,现在已经到了,你突然站在前面的一些听众希望你不会崩溃。人们总是想办法克服公众演讲焦虑和/或一个成功的演讲。那么如何平息恐惧和焦虑,这样你可以自信的演讲者,你想要吗?除了采取一个完整公众演讲类,我为很多原因你可以按照这些做推荐公众演讲提示让你通过这次可怕的演讲。这些技巧解决许多常见问题,人们当他们“舞台”,也可以帮助你。首先提示,这是我最喜欢的一个,因为它只是一种自我意识,你将能够立即大师。
1。意识到你90%的紧张不给观众。你可能认为观众可以看到想法闪过你介意但不能。他们看不到你的手心出汗或紧张的胃。背后的想法是,人们变得更加紧张当他们认为认为观众可以看到那些甚至不可见观众。一旦你意识到这一点,你将不会那么焦虑。
2。和3。不要和我再说一遍不要试图记住或逐字背诵你的演讲。很诱人的作为一个安全措施让你演讲,但你只会绊倒,当你的订单然后你最终会口吃,口吃。
4所示。出现早期——为什么?因为它给了你机会你周围的“想想如果你的观众来到你的房子不是你感到更多的控制?是的你会。早期到达会给你机会觉得很舒服你周围加上你介意你的设备是工作和你所有的房间设置在听众到来之前,将那么多担心的方程。
5。能杀死你的自信的另一个因素是你觉得观众判断你对一些无法想象的原因这是你来验证自己只需扫描空间友好和接受的面孔——你需要粗纱观众眼神交流,所以相信我这将平息任何疑问,你的演讲并不是好评。
6。在你演讲的过程中如果在任何时候你感觉紧张或紧张把一些不显眼的深度呼吸,这将带来更多的氧气到大脑和缓解紧张。
7所示。确保你知道你的话题。被视为一个专家会借给信誉你自己和你的谈话,你会被视为一个专家会给你信心。我曾经给干细胞演示文稿和时不时观众中有人会问我如果我是医学博士,(我不是)那时我知道我是一个可信的方式呈现。
8。不论用什么方法你需要放弃你的手,我知道这可能是非常困难的开始你紧张和做一些与你的手触摸你的手指在一起或者抱茎或把它们插在口袋添加安全的给你。如果你感到紧张,你需要用手做一些简单的手势,这将提供大量的能源紧张和让你看起来像一个职业,因为您需要的姿态。
9。最后提示——大多数人都习惯于他们的谈话在镜子前练习还是在稀薄的空气中。不这样做……而不是找一个小观众的1、2或3人喜欢你家庭或朋友这将提供一个小观众,也将是一个好方法获得有用的反馈,这样你已经完成你的演讲将所有的bug。
我保证如果你使用您喜欢的任何这些技巧,你将不仅是充分的准备,就不会那么紧张,更有信心下次你在听众面前讲话。