大脑通常以不同的频率运行，具体取决于所涉及的心理活动类型。这些频率分为四种主要类型的脑电波模式：

·β波（在13-40 Hz之间）与峰浓度，警报和视力升高有关。
·α波（7-12 Hz之间）与深松弛被认为是通往我们的门户创造力
·theta波（4-7 Hz之间）与暮光状态相关，我们在入睡时转瞬即逝，并且与创造力和直觉。
·三角波（0-4 Hz。）与深度睡眠有关。

当我们减慢从β到alpha再到theta再到三角洲的脑电波模式时，大脑两个半球之间的平衡或同步却相应增加。科学家指出，这些较慢的脑电波模式伴随着深刻的宁静，创造性的洞察力，欣快感，强烈的集中注意力和增强学习能力。

一些音频程序可用，可以轻松控制脑电波活动。这些程序通过使用一系列精确频率的音调来诱导所需的脑电波活动来起作用。通过舒缓古典音乐或自然降雨的声音掩盖了音调。这些程序中的许多程序都使用“双耳节拍”，其中将不同的频率传递到每个耳朵。当听使用耳机时，大脑的两个半球共同整合了两种声音并将大脑引导成特定的频率模式。

这些同步的脑电波长期以来一直与冥想状态有关。双耳节拍诱导这些意识状态的原因与大脑的生理学有关。大脑的每个半球都有自己的声音处理中心，每耳朵都会接收信号。当将双耳拍打呈现给两个耳朵时，它会导致两个半球之间的通信增加，直到大脑将不同的频率同步为一个。

嵌入音乐或背景声音中的双耳节拍可用于增强创造力和直觉以及相关应用程序，例如促进松弛，冥想，减轻压力，超级学习，心灵感应，身体外的经验和清醒的梦。双耳节拍也可以用阳性使用肯定和可视化技术以提高其效果。

人们对双耳节拍刺激的反应可能会有所不同。例如，其有效性取决于该人放松和集中注意力的能力。但是，这种抵抗通常可以通过嗡嗡声，呼吸练习和生物反馈技术。

一项备受推崇的双耳节拍计划是Insight CD，其基本计划的价值约为35美元（与其他一些计划相比，数百美元）。一个更好的价值是组合的Insight CD和Focus 2-CD套装，价格约为48美元。额外的焦点CD促进了不同应用，例如头脑风暴，在计算机上工作或锻炼以提高注意力，清晰度和解决问题的技能。

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作者的简历：

戴维·艾伦（David Allen）是一位屡获殊荣的发明家，对简单而实用的方法非常感兴趣，以增强创造性思维。访问http://www.creativitybooster.com有关提高创造力的更简单方法。