*关节炎和食物,好的,坏的和丑陋的……

因为疾病是由我们的饮食造成的习惯,我们的生活方式和我们呼吸的空气,我们可以更改恢复我们的免疫系统。

我们的免疫系统会医治我们当我们喂它。你的健康,好还是坏在你手中。

请记住,你自己的身体的主人。你,只有你,还可以控制你放进你的身体。

最佳的健康是很重要的我们不吃“无食品食品”。大多数人都吃,仍然营养不良。

这里是一个列表,你应该和不应该吃什么。因为每个人都是不同的,你必须看到它到底是什么你吃导致你的健康的问题。

你应该放弃的东西,为了自己的利益,是:

咖啡:超过一个杯子不是对你有好处。

每天超过4杯咖啡,心脏病发作率增加到50%。

没有苏打水或任何表示饮食、无糖、无咖啡因或“Lite”。

你可以有草药茶和绿茶。如果你绝对必须有一个甜味剂,使用代糖,可以发现在健康食品商店。小心……一些糖替代品导致癌症。

请停止吃白面粉。阅读健康报告精白面粉的危险

你不应该吃任何类型的面粉。请放弃至少3周,看看你的感觉。如果你那么想添加回你的饮食,添加回来慢慢看它让你感觉如何。

没有任何更多的糖。你可以有少量的未加工和生真正的蜂蜜。如果它不是未经加工的,不买它。最好的来源是健康食品商店或当地的养蜂人。在黄页寻找他们。

没有奶酪,酸奶,牛奶或奶酪。你可以有真正的黄油和奶油。

油压/人造黄油是世界上最糟糕的食物。阅读健康报告人造奶油的骗局

你可以有什么……

肉:至少每天70克肉类蛋白质。鸡肉,鱼,猪肉,土耳其、海鲜、金枪鱼、三文鱼等。

鸡蛋:他们真的是一个完美的食物。毕竟他们都让鸡! !

蔬菜:您需要测试的西红柿和土豆,他们可以对一些人有坏的影响。绿色和橙色蔬菜是不可思议的。

试图引入新的蔬菜市场每次你走。尝试蔬菜来自其他国家。

洋葱和大蒜和所有调味料都很好。不要使用盐。您可以在任何市场无盐调味。

水果:他们是敏感的,你会需要测试哪些身体可以容忍水果大多是糖。他们可以对一些人有坏的影响。

一些好的水果葡萄,猕猴桃和浆果但不是草莓。你可以让他们新鲜的或冷冻。刚读标签并确保没有添加糖或添加剂。

不吃香蕉,桃子,橘子,菠萝,梨,西瓜。或任何水果是甜的。至少直到你的健康更好。

水:喝相当于一半体重盎司的水。如果你的体重是150磅喝75盎司的水,等。最好的方法是把一天的总水在一个容器并确保了在睡觉前至少3个小时。不想一整夜,我们吗?

最好的健康,
玛吉