数以百万计的人患有慢性背部疼痛还有许多原因背部疼痛。

有时你的背部疼痛是由你做的东西。其他时候,它是由于你没有做的事情。好吧,我在这里是完全诚实的:

有很多原因慢性背部疼痛。这可能是由于:

*食物,会导致炎症(在你的肌肉和软组织肿胀。)
*添加剂(化学物质和毒素)在你的食物。
*维生素和矿物质缺乏。
*人工甜味剂(化学物质和毒素)(哦!我已经说了吗?)
*肌肉”失去平衡。“这意味着身体某一部分的肌肉不平衡的肌肉,反对他们。一些你的肌肉太紧,有些人并不足以让你本质设计你的地方。这将创建肌肉拉伤。
*损伤肌肉或区域的软组织不正确的使用,用量不足,过度使用或事故。
*愤怒和悲伤;强烈的负面情绪也可以给你一个“痛苦。”

让我们坚持肌肉拉伤。我们可以谈论其他原因在不同的时间。

可以通过做事情可以造成肌肉拉伤,结束了吗?

是的,特别是在一遍又一遍地做同样的动作就是错误的。

这里有一个例子:

我在机场,我在看的人卸下行李从飞机的腹部。我将称之为“弗雷德”和“Ed”。

每个袋子下来带行李推车,弗雷德会弯曲,升力和扭曲的包带。然后他会分量和混蛋袋子到购物车。他看上去像一个努力一举一动。我的意思是,男人工作!(同时提升和扭腰痉挛的常见原因)。

艾德,另一方面,他跳舞的样子。他看着即将到来的袋子,当它只是为他在正确的高度,他轻松地接住了球。看来他移动皮带的势头继续使用购物车。Ed的举动是顺利和轻松。

你想回家和慢性背痛?

也许你会对我说:“是的,但也许弗雷德正因为他的背已经伤害了。”,这可能是真的。

但是,当我们“强化”保护肌肉已经不舒服,我们运行进一步损伤的风险。一个灵活的身体,动作顺利少很多容易患慢性背痛。

顺便说一下,解除与你的胃在将有助于防止肌肉拉伤。

你能做的最好的事情来减少你的背部疼痛教育自己关于背痛的原因,学习的肌肉工作,了解自救措施。

保健按摩可能是你使用的工具之一,所以可能瑜伽或另一个运动疗法。你可以得到更多的好点子缓解慢性背痛http://www.SimplePainRelief.com

作者简介:

凯瑟琳钑骨疼痛的教练。大多数人都不知道他们为什么伤害——甚至大多数医生。凯瑟琳帮助你发现你为什么有疼痛和简单的,简单的步骤可以帮助你成为自然无痛。

“做20000年治疗后神经肌肉按摩师按摩,我意识到我是回答同样的问题。我们不知道我们的身体是如何工作的和痛苦的真正原因;即使是在医学院。”

我的工作是帮助你理解为什么你伤害以及如何成为自然无痛。