12月31日:放开过去，以全新的面貌开始新的一年

我们的现在是我们从过去带来的东西和我们对未来的希望的混合体。活在当下，不停地想着过去，会让我们与不存在的东西捆绑在一起。无论我们的感觉是什么，错误都无法弥补:说过的话无法收回，过去的行为无法改变。

放手的小贴士:

1.清理你的衣柜和办公室如果你有一两年没穿的衣服，就把它们送给别人吧慈善机构或者在eBay上出售。清理你的办公室，扔掉你不需要的东西，回收利用其他东西。储存你需要的，放弃你不需要的。

2.改善你的人际关系乐动网许多人认为他们应该继续一段关系，即使这种关系是有害的和有局限性的。乐动网许多人保持伴侣关系是因为他们已经在一起很多年了，而不是因为他们期待一个充满爱和繁荣的未来。如果这段关系对你造成了伤害，或者你觉得自己已经尽了最大努力，但你的伴侣没有达到标准，那就放手吧。尽管很多人说他们必须维持一段关系，但很多人害怕改变，习惯了糟糕的情况。如果你们的关系没有进展，你们都试了一次又一次，考虑放手吧。如果你觉得别无选择，只能呆在一起，确保你计划的是一个友好的互动。在我作为精神科医生和教练的工作中，这是我见过的人们做出的最困难的决定之一。

3.避免标签信不信由你，坏的标签可能会像好的标签一样阻碍你。如果人们告诉你你是一个糟糕的艺术家，你可能永远不会再尝试。你肯定会带着这个标签，告诉世界你是一个多么糟糕的艺术家，即使有人在几十年前对你说过这句话，而你再也没有尝试过。另一方面，如果人们认为你是最好的运动员、工人、丈夫或母亲，你就会努力不辜负他们的期望。尽管以最高水平表现和产出是一种积极的特质，但达到他人的期望可能会被视为一种负担。放下你或别人给你贴上的标签，这样你就会感到轻松，不需要按照别人对你的看法或说法去生活。相反，要确保你设定的目标是你有激情并渴望实现的。

4.放弃过去几年的决心:如果你在过去的5年里一直在努力减肥，但一直没有成功，那就不要制定同样的减肥计划。相反，寻找你渴望的东西，你对它充满激情，以确保你成功。一旦你成功了，再设立一个更具挑战性的目标。树立目标，这样你就会获得一个接一个的成功。你会发现实现最困难的目标是多么容易。

5.为美好的事情创造空间如果你的盘子已经满了，就没有容纳新机会的空间了。通过放手，你会有意无意地创造出一个需要用即将到来的伟大事物来填补的空白。

祝你有一个美好的2009年!

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