提高意识

转移意识的能力有很多好处，而且是可以教的。我们的学习当我们能转移自己的意识时，就能整合。我们达到了一定程度的自我掌控——恢复我们自己的注意力。这些是化身课程中教授的工具。有些学生可以很快地整合工具，有些则需要数年时间才能完全整合，因此人生经验我们必须先体验。

转移意识的能力需要对存在的事物有清醒的认识。如果疼痛持续而不注意，可能会导致神经损伤和麻木——无法感知疼痛。因为疼痛是某些东西失去平衡的信号。达到麻木的状态所带来的威胁比最初的疼痛信号更大。

我们会变得精神麻木……我们无法区分我们自己的思想和那些灌输给我们的思想。我们学习毫无疑问地背诵所读、所说或推断的事实和细节。散布流言蜚语或不正确的信息是精神麻木的一个例子。

作为一种控制形式的惩罚会降低我们的意识。随着意识的降低，我们不太擅长感受明显的侵犯迹象。一旦我们的意识下降，违规行为就很容易继续下去。疼痛的自然信号被痉挛、滴答声或神经系统完全绕过而中断，变成神经行为——刺激、兴奋、亢奋、歇斯底里、头晕、狂躁等。对刺激的所有反应要么是自我创造、管理，要么是集体身份(文化)的结果。

我们逃避自己的利益。爱好……沉浸在自我创造的快乐中，暂时将我们从不可避免的痛苦中解脱出来。有时，专注于自己的兴趣会导致进一步的伤害，比如腕管综合症、眼睛疲劳、肥胖关节痛、肌肉痛、社会孤立、成瘾和强迫行为等。

我们与动物王国的区别似乎在于提高意识的能力——在一个宽容、有爱、原谅错误的环境中，这种能力很容易被教会。临时教师正在创造机会，让我们的世界课程在没有惩罚的情况下展开。通过这些课程，我们提高了自我意识，直到我们能够向老师或其他人演示工具的使用。这就是阿凡达的目标吗学习在这样的环境中，老师和学生有时似乎在努力获得一些经验。(在它转变成一个世界性的教训之前，必须充分地感受一种侵犯。)在消除疼痛之前，必须先认识到疼痛，在治愈之前必须提高意识。

我们可以把自己设置为一个治疗师，继续治疗那些我们认为需要我们的人，或者我们可以让别人自己治疗自己(如果他们觉得有必要的话)。成功的几率取决于我们的诚实和愿意承认自己的某些方面，这些方面是我们在意识下降时创造出来的。几乎没有什么身份是我们不能停止创造的。《阿凡达》对那些追求自我诚实的人来说比较容易，但对我们这些被自己授权的人背叛、欺骗、抢劫、抢劫、殴打和不当惩罚的人来说，就更有挑战性了。对于我们这些目睹了太多有限经验的人来说，这是很难的。我们受到了限制，被剥夺了权力。(一个生活了20年的家庭主妇可能会发现，比起她可能会抱怨的有限的生活，选择自己经历的自由更痛苦。)

《Avatar》提供了随时随地自由创造和分散(消除固定注意力)的工具。它赋予了一种令人眩晕和震惊的力量。当苦难不再受欢迎时，这种力量就会得到尊重和遏制。

苦难的哪些方面不再受欢迎?