生活的困难时期。其中一些最艰难的是金融危机,失业、关系困难,作为一个照顾者,失去亲人,严重的疾病。所有这些挑战可以对我们的健康产生负面影响。让我们来看看几个简单的方法来提高自己。

没有什么是那么永久改变
你注意到生活中没有保持不变?有多少次你现在面临最大的压力,只有记忆?当时甚至是什么重大创伤最终消退增长和移动。保持的角度来看,将会有一个最终解除围困,挖,抓住紧,并完成。

计数的祝福
尽管这一切,你需要感恩的理由。开始计数,你会看到这些,也大了。他们会给你一个观念上的转变从所有消极积极的希望。

给自己一个呼吸
当有人告诉你去哪儿凉快哪儿歇着去,拿一个。在沙滩上散步,
森林徒步旅行,骑自行车都可以清晰的头。深呼吸,在大自然的可怕的辉煌总是改善的前景。如果情况允许,再让一位朋友站在为你工作,你休息的时间。把自己暂时可能给我们一些新鲜,新的想法和新的决心。

准备在更好的时代
那句老话“未雨绸缪”,很有道理。学会优先考虑,组织,和简化。而不是越来越东西,规模必需品。不要让你的东西控制你。问问你自己:“我需要的这个项目吗?我经常使用它在去年吗?这个项目将帮助我实现我人生的目标吗?我可以做或替代另一个项目我拥有这种产品的功能呢?”(我已经为所有厨房设备。有一个点,当我问自己,“MacGuyver使用什么?”)

吃的更健康
我听人说过很多次,购买“有机食物更
贵,我买不起。“金融回报短期和长期吃有机食品。任何人进入自然健康或生活方式heavy-ended上饭菜,用新鲜原料和有机水果和蔬菜,经历了他们供应的能源和耐力。长期受益于他们的植物化学物质更强的免疫力,减少疾病,和口袋的医药费。另一个明显的好处不摄入有毒化学物质,杀虫剂、防腐剂,染料、转基因生物、生长激素和抗生素。此外,更多的纤维和高质量的营养意味着更多的饱腹感。填充空卡路里永不满足。

什么是另一种延伸我们的美元使有机的,营养的食物吗?使用较小的部分自由放养的,有机肉类风味食品添加更多的蔬菜品种。你可以满足家庭四个1/4 - 1/2磅的健康的肉类,家禽或鱼很好。同时,美味的食物可以快速从头开始。在以后的文章中我将分享这些细节。

积极的人
寻找并把时间花在一个积极的,志同道合的人。他们会基础你,给你鼓励你需要继续。

冥想和祈祷
我记得前一代我说“在散兵坑里没有无神论者。“这是一个图形的方式说明如何在火灾带来的欲望在连接在一个更高的层面上,给我们的精神需要。这也是定心。

我们不能总是压力锅,但是我们肯定可以用尝试和真正的处理,塑造、简单的解决方案。

“伤口和苦难激起我们的勇气,和当
我们的命运是最低的,我们的智慧和思想
通常最好的。”
皮埃尔少见

作者简介:

苏珊是一个作家,演说家和自然健康专家。“有史以来最好的小健康书”是她的典型的自然健康底漆。她是包含在“101种方法来改善你的健康,”SelfGrowth.com的产物。ld体育投注

通过她的自然健康聊天研讨会和教育产品,Susanne成功教别人健康生活的艺术。她可以达成的自然健康的聊天。