男性的整体健康:对扩大的匍匐的自然帮助

前列腺是一个核桃大小的腺体，位于男性膀胱下方，是男性生殖系统不可分割的一部分。前列腺由两个叶组成，由一层组织包围，经历两个主要的生长时期。第一种发生在青春期早期，那时前列腺的大小会增加一倍。在25岁左右，腺体又开始生长。第二生长阶段通常会导致前列腺肿大。

当前列腺变大时，它周围的组织层阻止它扩张，导致腺体压迫尿道。虽然数据各不相同，但人们相信，大多数45岁以上的男性都有一定程度的前列腺肿大，但可能生活中没有症状。这种扩大通常是无害的，但它往往会导致以后生活中的排尿问题。据信，到60岁时，80%的男性会因为前列腺肿大而经历某种程度的排尿障碍。

前列腺肿大不是恶性疾病，但它确实会对尿道造成压力，并可能导致一些排尿方面的不适，如尿频、尿急、需要在夜间起来排尿、启动困难、尿流力降低、终末滴漏、膀胱排空不全，甚至根本无法排尿。如果不加以控制，良性前列腺肥大会随着时间的推移导致严重的问题，包括尿路感染、膀胱或肾损伤、膀胱结石或尿失禁。

重要的是要照顾你的前列腺，并在早期治疗任何前列腺，无论是前列腺肥大，前列腺炎(前列腺炎症)还是前列腺癌。积极主动，定期检查前列腺来保护自己。前列腺疾病的传统治疗方法包括手术切除全部或部分前列腺。虽然大多数人的症状有所缓解，但这可能会使他们阳痿。出于健康意识，这只能作为最后的手段。

建议健康

如果你超过40岁，让你的医生在你的常规检查中进行前列腺检查。

加入一个健康的饮食富含大量水果和蔬菜，不饱和脂肪、糖和加工食品含量低。

凯格尔运动可以改善这些组织的循环。一个凯格尔锻炼通过拉起阴囊和肛门周围的所有肌肉来进行。重复这个动作10次。试着做这个“隐形”锻炼每天5-6次。

对于患有前列腺肥大的男性来说，锯棕榈是开始治疗的地方。锯棕榈在缓解睾丸炎症和抑制导致前列腺肿大的激素方面有着悠久的历史。

几十年来，锌也一直被用于支持健康的前列腺。

的草本植物荨麻和皮草也被证明对缓解前列腺肥大的症状有效。它们可以单独使用，也可以与锯棕榈结合使用。

自然阳光男士配方含有番茄红素，是治疗前列腺疾病的最佳组合，其中含有皮金菊、棕榈、戈特科拉、荨麻和锌。

你也可以试试Nature’s Sunshine的PS II或P-X。PS II含有抗菌和抗炎特性，有利于维持健康的前列腺功能。

将草药达米阿纳融入你的健康程序。达米安娜在帮助平衡身体荷尔蒙方面有着悠久的历史。

绣球花是另一种支持泌尿系统的草药，它被认为能促进前列腺的整体健康，有助于减少炎症和肿胀。

抗氧化剂。补充抗氧化剂(维生素A,C, E和硒)，比如那些在防御维护或超级抗氧化剂中发现的，将有助于保护这些敏感组织免受氧化损伤。