对健康说“是”——3个建议

你抗拒最佳健康状态吗?我们大多数人都有。这是真的!尽管我们试图把自己塑造成“健康磁铁”，但我们往往只差一点点。这也不全是坏消息。事实上，你不觉得继续下去很有趣吗学习？让我们来探索另外三种你可以立即使用的方法——对健康说“是”!

1.创造一个令人信服的理由来保持健康。你现在的人生目标是什么?你的贡献是什么?你是如何提升你最大的技能和个人使命的?

虽然这些问题似乎与健康没有什么关系，从…的角度来看能量医学，它们是必不可少的。我们大多数人都有一种天生的感觉，我们来到地球上是为了做一些事情。在某种程度上，我们认识到我们的使命，并采取一致行动推动它前进，我们创造了一种个人诚信的振动。完整即完整，完整即健康。

与之相反的状态是“只是走过场”。我相信，每个人的生活中都会不可避免地穿插着短暂的怀疑。有时候，感觉好像没有人在听……上帝也不行。毫无疑问，这些时候你的能量很低。

我提到大多数人经历这样的短暂时期主要是出于一个原因。你，读者，可能正在经历一个。如果你是，不要绝望。保持呼吸。问一些深刻的问题。期待你所寻求的答案终会到来。信不信由你，对生活目标极度怀疑的状态可能是一种非常有利于健康的经历……只要你继续前进，继续质疑，找到出路。

当你经过合理的努力还是找不到路的时候，你真的会遇到健康问题。这可能看起来像是一个人满足于一种比他们想要的要少的生活，或者一个人因为没有做出更多的贡献而感到内疚，觉得自己是一个负担。或者可能是一个人还没有接受你不能接受的观点不完成你的人生使命。

在这里是你与生俱来的权利。发挥你的优势，取得成功!

2.参与你的疗愈过程。每天都有人来我的办公室寻求更好的健康。有些人比其他人更积极一些。

我总能分辨出那些正在进行自我疗愈的人。"卡罗尔"上周来办公室的时候背部疼痛这是在她完成一分钟全新的练习后突然发生的锻炼。她带来了一张照片锻炼从她一直在看的练习册里。看着这张照片，我能理解她的哪些肌肉一定超负荷了。卡罗尔在治疗过程中的参与节省了很多猜测，并允许我们开始一项策略，根据她的报告，在一小时内将她的疼痛程度降低了一半。

参与过程的人通常会对正在发生的事情做一些研究，或者至少是深思熟虑。他们经常问问题。他们公开回应。他们乐于考虑自己可以采取的其他策略。

与之形成对比的是那些闲散的人。他们脱口而出医生的诊断结果，并拿出一长串药单。“祝你好运，”他们似乎在说。“当你完成你的事情时告诉我，这样我就可以回家继续做我一直在做的事情。”就好像他们在方向盘上睡着了一样。事实上，他们是。

你比任何人都了解你自己。专家会帮助和支持你为自己做出明智的选择。然而，最终，是你自己的身体在进行治疗。吃药不会痊愈。什么?好营养还有明智的选择。

3.赢得并保持你自己的信任。你有多相信自己?值得信赖似乎是很明显的，但你有多少次让自己失望了呢?

“我今天5点下班。我保证。”
“是的，睡个好觉。10点上床睡觉。这就是我要去的地方!”
“天啊，我有一段时间没看妈妈了。这个周末我会给她打电话。”
*“我饮食明天开始。”

无论你在自我照顾的意图和行动之间有什么，都要确定它。那个活动、信仰或人对你的生活有比你更大的力量。比起你自己，你更相信它。然而，讽刺的是，自信是自尊。自尊是健康不可或缺的一部分。

你有很强的自我保护本能。当你以一种忽视本能的方式行事时，就会产生一种无法忍受的冲突。我们称这种冲突为“压力”。自我照顾是健康的自私，而不是只顾自己。它只是照顾好你自己的幸福。

所以我们有三个简单的策略:

1.珍惜你在地球上的位置。
2.积极参与创造健康。
3.为你坚持到底!

习惯对自己说“是”、对健康说“是”的感觉。一旦你有了这种感觉，你就会越来越想去做!