灵魂的365个处方

5个处方和“解决方案”来自:
灵魂的365个处方:
每日信息灵感希望与爱
伯尼·西格尔，医学博士

处方# 26
拐点

如果你送了别人一份礼物，而他们没有感谢你，你还会再送他们一份吗?生活也是如此。为了获得生活给予你的更多祝福，你必须真正珍惜你所拥有的。
——拉尔夫·马斯顿，《每日激励者

我在电话里遇到的一位先生说，他的医生和EMR团队告诉他，他的心脏停止了跳动，在手术中至少死了五次。他最后说:“从前我有苦难，现在只有祝福。”这段经历显然改变了他的看法。
我每天都冥想，每天的一部分冥想包括我对我所感激的事物的思考。我们大多数人从来没有停下来思考我们所拥有的幸福;相反，我们一天只思考我们的问题。但既然你必须活着才能遇到问题，那就感谢有机会遇到它们吧。有些人用他们的问题来获得关注，害怕放弃问题而被祝福。我更喜欢欣赏生活，接受我的问题作为我生活的一部分。

当我的身体到了不能再工作或感觉的地步感激之情，然后我会离开它，再次心存感激。但在那之前，我会珍惜我所拥有的，而不是抱怨我所没有的。我将为生活感到幸福，并有机会帮助别人看到他们也受到幸福。祝福有各种各样的形状和大小。准备好，就像我那位先生一样。

一天的解决方案
有什么礼物我没有看到?
不要等待灾难来唤醒你
你可以对今天心存感激。

处方# 28
希望

“希望”是有羽毛的东西
它栖息在灵魂中
唱着没有歌词的曲调——
而且从来没有停止过
——艾米莉·狄金森

希望使我们恢复活力。我们每个人的希望会随着时间的推移而不同和改变。我相信我们需要希望才能活下去。希望激励我们走向未来。它让我们在人生道路上有所期待和奋斗。

如果我们没有希望——对于治愈，对于中彩票，对于坠入爱河，对于战争的结束，对于自由滥用或者为了获得食物、温暖、衣服和住所——我们就没有理由继续下去了。你希望什么并不重要，重要的是希望本身的本质。
我看到有人在医生告诉他们没有治愈希望后几分钟就死了。他们放弃了，离开了。其他人则会生气，并以证明医生是错的为乐。他们内心充满挑战和希望。希望是神圣的动力。

一天的解决方案
让希望之鸟栖息在树枝上
生命之树永不停息的歌唱。

处方# 33
指导和友谊

友谊是金线
把所有人的心连在一起。
——匿名

有一天，我们支持小组的成员之一玛丽莲给我发了一封电子邮件，标题是指导。在她的邮件中，她告诉我，“舞蹈”这个词是“引导”这个词的一部分，这让她想到跳舞就像遵行上帝的旨意。跳舞的两个人并不是在互相争斗;一个领导，另一个心甘情愿地跟随。当两者成为一个团队时，他们的动作彼此和谐。

当她回头看这个单词时，她看到G代表上帝，然后是U和I。所以指导是关于上帝、你和我一起跳舞。当你愿意信任和相信时，指引就来了。我相信我们应该跳舞的节奏来自我们的造物主。它允许我们作为一个团队移动，同时创造我们独特的生命之舞。

她在邮件中提到的想法让我思考
这个词友谊也我们都是在生活的水波中航行，时而波涛汹涌，狂风暴雨，时而风平浪静。但无论航行条件如何，和朋友一起航行会更容易。

所以当你起航时，记得带上一些朋友。当你遇到困难时，你会有支持你的船员，他们会帮助你度过风暴;当你的帆满了风，你会有人与你分享快乐的旅程。

一天的解决方案
在生活中航行，要知道你的指引来自永恒的指南针，它知道你必须航行的方向，才能回到你的港口。

处方# 364
新年决心

我不想下任何决心。
我想保留我过去的遗憾。
-《花生》里的露西

制定新年计划并不是一件坏事，但是
你也可以不断地让自己走向失败。现实一点
宽容。最好的解决办法是接受你的局限性，并从那里开始。下定决心不放弃自己，爱自己，即使当你不喜欢自己的时候行为．
正如露西所说，带着过去的遗憾和问题生活比改变要容易得多。所以，下决心去实践你已经下定的决心，而不是明天就成为圣徒。
当你写下你的决心时，请记住这些事情:
是善良的;不要因为创造了多个而让自己陷入失败
包含太多自我否定的决心。让你的目标易于管理和现实。最好的决心是每周留出一天，享受为人，不受自己设定的规则或期望的约束。

一天的解决方案
慢慢地解决问题，这样你就不会头晕，也不会在工作中摔倒。

处方# 365
新的一年

我们将打开这本书。它的页面是空白的。我们要自己给它们加上文字。这本书叫做《机遇》
它的第一章是元旦。
——伊迪丝·洛夫乔伊·皮尔斯

“新年”——我认为这个词是一个矛盾修辞法。你怎么过新年呢?你还是同一个人，世界不会从头开始。你的烦恼不会消失。人们不会原谅你去年的所作所为。除非你有健忘症，否则当你在新年的第一天醒来时，你的生活一点也不新鲜。它只是一种测量时间流逝的方法。为什么要这么小题大做?
真相就在于我们渴望重生，渴望重新开始，渴望做出我们能够实现的决心和改变。那又何必等一个
新年开始的日期确定了吗?为什么明天不能是新年?也许是吧!
作为一名医生，我每天都看到这种情况;人们知道自己的生命有限，于是他们开始了新的一年行为．他们搬家，换工作，花更多的时间和他们爱的人在一起，不再担心别人对他们的看法，开始庆祝他们的生活。他们感激自己有时间享受生活，不再抱怨自己希望过去一年发生的事情。
如果每天晚上都是除夕，醒来的每一天都是元旦，那么你就在按照自己的意愿生活。

一天的解决方案
今晚庆祝除夕夜，午夜开始你的新年生活。但记得第二天晚上庆祝一下
以及接下来的一切。

摘自医学博士伯尼·西格尔的《365个灵魂处方:心灵、身体和精神的日常话语》
18.95美元，精装，免费订购:1-800-972-6657分机52或www.newworldlibrary.com