运动员体育心理学和对失败的恐惧

我的一个心理辅导学生,乔(化名)有一个独特的礼物(他认为)。因为他过于关心别人认为(教练,队友,父母、观众等)对他的表现,他经常从事一个我叫读心术在执行过程。

虽然乔是读心术,他假设别人都想着他。他真的以为他可以告诉别人都想着他。乔的隐秘的议程是为了避免尴尬,不要犯错误,其他人则认为他是一个很好的运动员。

这种专注于读心术别人可能思考他让他玩谨慎,避免错误。困扰着他的想法,比如“教练会把我从团队如果我错过了一个开放的镜头!”或“我的团队将在我的表现很失望。”

乔的表现了,因为他不允许自己自由地执行不害怕失败,害怕失望,或者害怕犯错误。

乔并不孤独。事实上,许多运动员阻碍他们潜在的过度关注避免错误和不尴尬的自己。他们认为这是为了安全起见比风险尴尬或失望。

虽然没有人希望感到尴尬或被教练换下场的,避免错误和安全是巨大的分心玩运动性能,至少。这种思考的方式会使运动员表现更糟,然后意识到他们担心可能会发生什么。

最终,对失败的恐惧会导致运动员玩暂时或防守实际上阻碍他们取得成功的能力。这肯定的心态使玩体育一半的乐趣对于许多运动员和一些辍学的原因体育。

太关心别人的想法来自于现象被称为社会认可。社会认同是指被其他人需要确认和验证。在当今社会,许多运动员学习*读心术*当同行并获得批准验收主要激励因素,特别是对于年轻的运动员。

让我们面对这个问题,我们要从我们的同行的尊重。,不管你是一个运动员5岁或35年来,害怕让别人失望可能导致暂时的表演!这就是为什么帮助运动员学习如何玩没有失败的恐惧是如此重要。

一名运动员被教如何关注什么是重要的,而不是读心术或过度关注对失败的畏惧吗?我先问我的学生一个重要的问题,“你争夺自己* *你获得尊重竞争或批准,你身边的人吗?”

这是一个很难回答的问题对一些运动员。许多很难承认他们因为他们渴望接受竞争团队,父母、教练或观众。

然而,底线是,如果你想利用一个区重点和执行在你最好的,你不能在乎别人对你的看法和/或你的表现。你必须学会克服心灵阅读和对失败的恐惧。

我帮助我的学生在许多方面实现这一目标。一种方法是teleseminars。例如,一个类我教,“每个人都在看着我!如何停止担心别人怎么想。“我盖的技术需要停止担心别人怎么想创建一个更强的心态。

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