逐渐苏醒放开我厌世的蓝调和联系现实。再一次

“这不是一个好找你,亲爱的,”我抱怨,我精读了五十多岁的女人在时髦的牛仔裤吞云吐雾的大路。

“你可能尝试推离餐桌上时不时的,伙计,”我冷笑道,,红着脸和丰富地出汗,病态肥胖的人突然从基督教青年会第三次桑拿。

“靠边,该死的Google,”我咆哮,佛罗里达旅游在我面前开车forty-five-mph区15英里每小时。

我脾气暴躁吗?毫无疑问。评判?绝对的。沮丧吗?毫无疑问。和我已经在不知不觉中操作的心境好几个月了。是的,是的,我知道,考虑到大流行,美国逐步滑向独裁主义战争罪在乌克兰,和国家的境况不佳的星球,很容易感到气馁,甚至漂移抑郁症没有真正意识到它。我不是唯一的一个,对吧?

但我认为我自己是一个相当有自知之明的家伙,我显然不是享受生活在我的当前状态。地狱,甚至影响我的手球比赛。这是一座桥太远了。所以在我的早上冥想,我深深地吸了一口气,清除我的心灵,打开自己的现实的真相我为自己创建的。作为我的冥想加深,我首先实现的是judgmentalism不是关于这些我已经判断;这是关于我的。我是自己和无意识的判断,习惯性的方式我住我的生活,把我的痛苦发泄在我周围的人。

实现的,在那一刻,我听到我很早的导师布拉德·布朗的声音,联合创始人的生活计划,与我花了几天时间,有时甚至在密集周个人发展车间在80和90年代,学习关于自己,关于生活,以及如何免费自己从我的文化条件。和布拉德是大师曾经告诉他说:“放松,混蛋。”

放松,是的,这是票。减轻了。是的,但如何?几天后我考虑当我想起一个故事,迈克尔·文图拉对他遇到卡洛斯·卡斯塔涅达,发表在1998年发行的《奥斯汀纪事报》:

一个女人问卡斯塔涅达她如何有精神生活。回答这个女人,卡洛斯并没有改变他的态度的明度或慷慨;然而坚定的来到他的声音,语气皮尔斯让他的话我们所有的人。他说,当她晚上回家应该坐在她的椅子上,记住,她的孩子,她的丈夫,她爱每个人,和她自己会死,他们会死在没有特定的顺序,不可预知的。“记住这每天晚上,你很快就会有精神生活。”

之后在谈话中这个女人问她如何能约束自己遵循他的建议,深深跟随它,这样它就不会只是一个锻炼。卡洛斯说:“你给自己一个命令。”

在页面上没有复制方式。他平静地说,不过好像他突然挤一把刀子刺向桌面。

“那是什么意思?”一个人问。

“这意味着你给自己一个命令。”And that was that.

所以我决定这是我做的:给自己一个命令。但我应该给自己什么样的命令?我已经减轻了。不管怎样。我现在可以自己辨别我挖的洞。但如何把自己挖出来?一个命令,嗯。然后我回忆Bob Newhart一点的角色在这部电影中他扮演了一个心理学家,瑞士人博士(简洁轻松编辑):

瑞士人博士:告诉我你想解决的问题。

凯瑟琳(客户端):哦,好的。嗯,我有害怕被活埋在一个盒子里。我开始思考活埋,我开始恐慌。

瑞士人博士:有人试图埋葬你活在一个盒子里吗?

凯瑟琳:不。没有,但是真正思考它让我的生活可怕。我的意思是,我不能通过隧道或在电梯里或在一个房子,四四方方的。

瑞士人博士:好吧,凯瑟琳,我要对你说两个字。我想让你听他们非常、非常小心。然后我想要你带他们走出办公室和你一起纳入你的生活。

凯思莲:我写下来吗?

瑞士人博士:如果能让你舒服。这只是两个字。我们发现大多数人都能记住他们。

凯瑟琳:好的。

瑞士人博士:好吧。在这儿呢。停止它!

凯瑟琳:对不起?

瑞士人博士:住手!

凯思莲:停止吗?

瑞士人博士:是的。S-T-O-P,新的词,它。

所以我决定把Bob Newhart的建议和S-T-O-P,新词,它。停止担心COVID。停止担心反对疫苗注射。不再担心骄傲的男孩。停止担心国会的僵局,亿万富豪阶层的贪婪,战争在欧洲,地球的恶化,面临的挑战我的欢乐的精神家园!社区(后退休其创始人和长期部长),我的年龄,我的恶化手球比赛,我11岁的女儿的个性化过程(脱离她的妈妈对她和我同行)。,为此,我也必须停止被clickbait吸入在Twitter上与他们的痛苦和我所有的左倾新闻网站的消息,连续小题大作。停止它!就这样停止吧!我承诺停止doomscrolling了一周,一个承诺,我延长一个月,这一天。

无法抗拒,也许是一个周末的户外露营在伊甸湖艺术节。没有美好的大自然好球的现实,和叶剂量的乐趣,轻浮,欢乐,音乐和舞蹈。而不是判断的人,我发现自己凝视的眼睛男人,妇女,儿童和深刻的理解,这些人是我的部落,我的人类同胞。在我们的营地,我躺在我的后背,目睹了周围的群山和雁南飞和云开销,感觉到我与他们联系。和所有。我注意什么是正确的在我面前,我很惊讶。

Shonnie和Gracelyn不在时的一天,我拿出我信任的老木的网球拍,出现穆索尔斯基的“秃山夜”全面展开,并继续正常离开我们蒲团而尖叫“不!不!不!“我的肺的顶端,尖叫声,下放到喉咙的叫声。没有全球大流行造成数百万,没有国会的这个星球上燃烧的同时,没有普京的不人道,没有老化和死亡,没有什么生活是发送我的方式(因此不现实)。与休息喘口气,我持续了足足十分钟。

累,筋疲力尽,我坐在桌前,我摒住呼吸,感觉减压释放沮丧和愤怒我一直持有内部几个月(年?)。和我联系了怨恨我感觉对我生命中最重要的人,包括我的妻子Shonnie。当我回到正常呼吸,我戴上耳机,打开我最喜欢冥想的曲调,并开始一个成本的过程,人生计划的方法旨在释放怨恨和寻求宽恕我被憎恨。

尽管Shonnie和我有一个承诺对保持我们之间的空间未被污染的产生和处理断开连接和分歧,我无意识地未能遵守本协议。Shonnie长大的所以,我在我的脑海,表示我对她的怨恨真实或想象的欺骗。“Shonnie,我非常憎恨你有时对我说话的方式听起来对我至关重要,关于房子的留下的东西分散,告诉我如何洗碗。我的回报对持有这些憎恨你,我已经从你拒绝我的爱。我已经把自己看作比你更好、更开明。我已经在寻找你的任何行动,无论多么小,这证明我的怨恨。”

“我持有这些怨恨的成本已经失去我的联系你,分离从你的感觉,我觉得,失去了快乐和幸福,我们经常在一起。“最后,仍持有Shonnie的形象在我的心目中,我悄悄地对她说:“对不起,我已经对你这样,Shonnie,我要求你的宽恕。我承诺拒绝恶意向你。,我发现自己开始讨厌你(和人类,我可能会),这个过程我承诺做了。”

我继续完成这个过程和其他几个人我被憎恨。这样做后,我感觉解放的无稽之谈,污染我是瞬时的。

在我每天的结束冥想,我叫宇宙,“我是你的工具。我准备好了。给我看。”,一天早上,我发现自己,在七十八岁的时候,把自己作为管理员在禧年前进!社区。

摘自我求职信对于我的应用程序:

禧年一直是我的家人精神家园的二十年多来,我觉得社区紧密相连,许多兴高采烈的在我们的社区。现在我们的创始人退休两年后,我相信我们目前在关键时刻在我们的存在,我想给我自己和我的技能对禧年的治疗服务,稳定,增长,繁荣作为我们的管理员。

我被聘为管理员之后,我变得在Jubilee-ensuring深深地从事我的工作,我们的财务处理无可挑剔,让我们的工厂欢迎和维护良好,并支持我们的员工充分分享gifts-members社区开始一步来支持我们的努力。这使我清楚地知道,我做出了正确的选择。

与Shonnie晚饭后,一天晚上,我曾向她:“你知道,我很享受我的工作和我一起工作的人在禧年。“我暂时停下来,深吸一口气,看着Shonnie的眼睛。“我感觉比我更有活力。”

“是的,我也看到了,亲爱的,”她轻轻地说。