肩锁关节肩痛及护理

肩锁关节或AC关节位于肩胛骨和锁骨之间。它能让一个人的手够到头顶，并允许身体的移动。当受伤时，通常是因为过度拉伸。这种韧带最常发生在体育活动中，如无挡板球、篮球或排球，但也见于其他动作、活动和锻炼。西利兹维尔的一名理疗师会看到从轻微拉伤到完全韧带撕裂的各种程度的损伤。让我们来看看交流关节扭伤的原因，症状是什么和物理治疗。

交流关节扭伤的原因和症状

任何形式的直接伤害、创伤或冲击都可能导致交流关节扭伤。如果你摔倒或从自行车上摔下来，你可能会撞到墙壁或地板。你可能会在体育赛事中与人发生碰撞，例如在混战、抢断或某物掉落时击中你。这种撞击产生的力将锁骨和肩峰分开，过度拉伸韧带，导致韧带损伤。在Leederville看理疗师的病人可能会经历的症状包括:

• 擦伤和可能的炎症
• 肩膀上部的疼痛，当你把手臂举过头顶，做任何重物或尝试跨身体运动时，疼痛会更严重
• 肩膀用不了
• 肩胛顶部可能会形成坚硬的肿块

根据理疗师的不同，有三个严重等级，1级是最不严重的，只有最小的损伤，然后2级更严重，最后，3级是严重的损伤。在某些情况下，3级损伤需要手术治疗才能开始恢复。当谈到恢复和恢复到完全活动时，一级需要几天到几周，二级需要2到4周，三级需要4到8周。

交流关节扭伤的理疗治疗

对于大多数患者来说，受伤的感觉在几天或一周内会有所好转，但韧带的完全愈合需要更长的时间。治疗的意图从一个理疗West Leederville就是减轻你的肿胀和疼痛。为了提高和恢复你肩关节的正常活动范围，增加肩膀的力量，提高肌肉长度，恢复举重和做头顶活动的能力，降低再次受伤的几率。

当你去你的理疗Leederville，你可以期待他们;

• 评估你的伤势和肌肉无力
• 初步评估后诊断
• 找出伤害的原因
• 进行治疗，如干针，手工操作和其他特定的技术
• 制定一个在家做的计划
• 修改你的训练计划，这样你就不会过早地恢复任何体育活动
• 评估你的技术，看看是否可以做出改变，这样如果是运动事故造成的伤害就不会再次发生
• 确保您完全康复，恢复或改善到正常的力量、动作和灵活性