25年来，我一直在读书励志书各种各样的。作为一个与悲伤和抑郁作斗争的人，其中很多书给了我一种安慰和希望的感觉，而有些人则提供了一小段时间的缓解。

2020年3月，我反思了我学习过的这些自助项目的过程，并寻找了一个可以缓解我的担忧的项目。我在寻找一个简单的概念，但不幸的是，我发现我能回忆起的大部分都不是很本能的。

正是在这段时间里，我感到有一种责任，要更深入地挖掘，发现我生命中最重要的是什么。我问自己，我怎样才能学会以一种有机的方式生活，更自由、自然，不纠结于结果或好处，不过度分析每件事?

我找到了答案:以一种对我是谁最基本的方式行事。换句话说,被而不是做．这是我在其他地方寻找的那种见解，但并没有完全找到。这一突破引发了另一个重大的思维转变。要想轻，我首先要结实．

因此，我开始考虑如何有一个基础可以使我的生活稳定和坚实。而是打好了一个正确的基础被而不是做我可以自然地行动，以一种更自由、更轻松的方式生活，而不必过度思考——或者让一个人为的过程控制我的日常生活。

然后我决定，要想找到我真正需要的东西的核心，我必须从只顾自己的头脑中走出来，开始专注于自我种类对于其他人来说,感激的为我所拥有的一切而努力完整性,生活谦卑地,接受生活就是这样，而不是后悔生活不是这样。

听起来很简单，但我发现这五个原则是一条清晰的道路和平和快乐:善良,感激之情正直、谦逊和接纳。简单，但不容易。然而，我似乎找到了一个实用的观点，既明智又不复杂。

进一步说，对于这五项原则，我提炼出了指导它们的关键成分。为了善良，我们需要同情．为感激之情，我们必须有意识．要有诚信，重点应该放在体面．与谦卑,的角度来看是必要的。和验收要求灵活性．

这是一种回归基本的视角，为了加强而简化，我认为是一种Un-Self帮助的方法。当然，关键词是“自我”，当我们能看到自己以外的事物时，我们就能从许多我们倾向于背负的担忧和焦虑中解脱出来。

这种非自助方法的本质感觉上根本不像一种方法。无私作为连接每一条原则的主线，它们让我们走出我们的头脑——走出我们的自我．当我们释放了自我的负担，我们就放下了通常植根于自我重视、专注和以自我为中心的负担。

每个原则都以自己独特的方式做到这一点。善良使我们的心灵放松;感激之情照亮积极的一面;诚信使我们坚实;谦卑能抚慰灵魂;而接受让我们在现实中立足。总之，它们为我们的生活提供了坚实的基础，并把我们自己的自尊从等式中剔除。

正是在发现这个基础的过程中，我从不同的角度看待了之前的研究。我读到的很多东西都是的在不承认没有万能的解决方案的前提下，努力达到一定的结果。我发现了一些典型的建议书我的共鸣比其他人更强烈，把他们融入我的生活是我的责任。但问题就在这里。把它们合并起来的过程确实太复杂了。

这种新观点的核心是，它鼓励每个人问自己什么是最重要的，然后把它作为他们存在的基础。这就是为什么我转向内心，以便向外看;去确定我确定的是什么，并理解如何让我在一个更坚实的基础上拥有更轻松的存在感。从那以后，它改变了我开始和度过每一天的方式;这条路我现在走得很清楚和平和欢乐。

作者简介

约书亚·克莱默是《你身上的独角兽》一书的作者，这是一个个人成长和发展的视角，强调五个关键原则作为和平与快乐的基础。他是Kramer Chandler(成立于1922年的房地产企业)的管理合伙人，也是YPO的活跃成员。当他不追求他对旅行的热情时，你会发现他和他心爱的哈瓦那犬巴迪(Buddy)在镇上散步。www.theunicorninyou.com

作者简介:

约书亚·克莱默是《你身上的独角兽》一书的作者，这是一个个人成长和发展的视角，强调五个关键原则作为和平与快乐的基础。他是Kramer Chandler(成立于1922年的房地产企业)的管理合伙人，也是YPO的活跃成员。