开始与这些反逆转时钟从现在开始老化秘密!

1。吃真正的食物。如果你想优雅地时代,填满你的身体与燃料你的食物,不将你压垮。摆脱所有的加工食品。沟快餐店。尽可能避免转基因食品,这是几乎所有的大豆和玉米。吃有机食品,专注于食草牛肉和野生鱼,吃坚果和浆果和低糖水果,像葡萄柚。另外,吃脂肪!这是最终的能源和性能的食品。

2。加强你的面部游戏。美容可以完全恢复你的皮肤和提供足够的抗衰老的好处。不要害怕尝试新事物:我们的珍珠粉美容是温柔和中的皮肤注入了纠正药用价值深度清洁毛孔和水合物你的皮肤。
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3所示。利用产生。产生很多补品,不过产生的碎珍珠粉是一种adaptogenic来源的氨基酸,维生素和矿物质,和细胞构建器,保证发光的皮肤,健康的头发和指甲。它不仅有利于外部自我,但也使你的神经系统更放松,帮助你保持青春的光芒。
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4所示。沟的令人生畏的饮食。停止思考你不应该吃什么,专注于那些你需要吃很健康。试三个主餐和三个小零食,喜欢水果,坚果,或奶酪——每一天。这将调节酸水平,保持你的内部移动,加快你的新陈代谢。

5吃西红柿,防止皱纹。抗氧化剂番茄红素的西红柿可以帮助防止皱纹,帮助保护你的皮肤免受紫外线的伤害。用新鲜的西红柿沙拉或与你最喜欢的下降。煮熟的西红柿也令人难以置信的,因为研究表明,煮熟的西红柿中的番茄红素是更好的被人体吸收。

6。血清添加到您的护肤方案。血清是一个必须使用大量的原因:它深深地浸湿了你的皮肤,让一切滋润和目标的任何迹象老化。他们把一个数组色素沉着过度脱水的皮肤状况。我建议使用抗皱黄金血清,Argiriline。层下面这种强大的药水你最喜欢的保湿霜一小时睡觉前允许足够的时间让它穿透皮肤,发挥它的魔力。
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7所示。发疯的杏仁。杏仁富含维生素E,打架老化。每天吃20杏仁,你可以让你的日剂量。他们还抗炎症、最大的贡献者之一老化。

8。避免高碳水化合物饮食。高碳水化合物饮食提高血糖和胰岛素,现在已经令人信服地与每一个主要的退行性疾病,从阿尔茨海默氏症肥胖、癌症和心脏病。

9。片状剥落每周两次。去死皮,或轻轻摩擦去角质粘贴到你的皮肤在温柔、圆周运动摆脱死皮不只是给你一个丝般光滑的肤色。这也让那些细纹和皱纹。随着年龄增长,细胞再生的过程减慢;这就是为什么它是非常重要的去角质一周两次。去死皮细胞更替过程中可以帮助它融化掉死皮细胞。这个过程也向大脑发送消息告诉它产生更多的胶原蛋白。最后,去死皮打开毛孔吸收抗衰老产品更好、更有效的应用程序允许他们更深入地渗透。珍珠粉是最好的,今天市场上最高片状剥落。
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10。练习感恩。感恩练习使你的身心年轻。花时间写下你感谢的事情。它可以从帮助你睡得更好提高你的免疫系统。感恩可以正确地看待一切添加年你的生活。

11。给自己一些R&R浴。给你的皮肤和心理健康一些喜欢同时放纵的乐动体育赛事热评定期洗澡。他们会帮助降低你的皮质醇水平,消除你的压力,帮助防止讨厌的细纹和皱纹形成。关掉电子设备在睡前一个小时,跳进一个珍珠粉和事先lavender-infused浴浴室在光线昏暗的终极放松。这里有一些更豪华的家庭水疗来帮助你享受和放松。
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12。不要让消极让你下来。消极情绪可以完全接管你的生活和你年龄快。保持你的头,好思考来帮助你活得更久。当坏事情发生,长寿的人耸耸肩膀,继续前进的能力。这种“逆来顺受”的能力被发现在几乎所有太老的人。所以俗话说“当事情变得棘手的时候,艰难的走的东西靠——名副其实。”

13。你的维生素C的摄入量。吃和喝更多的维生素C,可以创造奇迹的关节和骨骼健康。

14。厌倦了你的面部表情。注意你的面部表情,不管你是斜视或皱着眉头24/7。根据梅奥诊所,重复动作会导致沟槽形成皮肤表面下,这些沟槽最终成为皱纹皮肤失去弹性。

15。使用面部清洁刷。有很多面部清洁刷,允许你把你的洗脸,让你的皮肤更好的清洁,让你的皮肤光滑,容光焕发。甚至有设备可以帮助抗衰老你的皮肤。这些电池供电的刷子,有助于减少前额皱纹,眼睛和嘴周围的细纹,公司和皮肤。

16。滋润、保湿、滋润。当涉及到你的皮肤,你永远不能over-moisturize。它太容易让皮肤完全变干,使你立即看起来老。让皱纹和细纹,确保你涂上保湿霜当你醒来和睡觉前。

16。保护你的皮肤的影响老化。维生素C不仅是所必需的胶原蛋白生产和维护,但它也是一种强有力的抗氧化剂,可以中和自由基在皮肤上。抗氧化剂维生素C(抗坏血酸)的性质及其在胶原蛋白合成作用使维生素C皮肤健康的重要分子。如果你想要更健康,平滑和年轻的皮肤——尝试添加在你的日常生活补充维生素C或增加一些含维生素C的食物饮食!

高度集中的血清维生素C会吸收到你的皮肤,和公司,滋养,对抗自由基。维生素C是一个重要的护肤成分促进胶原蛋白生产、对抗衰老和瑕疵,擦亮你的肤色,平滑、修复和逆转衰老的根本原因,和促进健康的皮肤。
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作者简介:

是的,衰老是不可避免的。多年来,白发开始出现,你开始注意到在你的额头出现了从未有过的,你慢一点。好消息是仅仅因为它会发生的并不意味着你不能做任何事情。无论你有多老,总有办法成为一个健康,年轻的版本的自己,而这些抗衰老的秘密是一个伟大的起点。