骨干工具:从互相依赖的尊严

骨干工具:从互相依赖尊严
如果你生长在一个家庭有很多功能障碍如酒精、愤怒、身体或精神疾病,边缘/自恋(这是所有关于我的),或任何其他现象比成年人们正常的爱的父母对于自己的孩子,你已经开发出的症状互相依赖。

一个快速测试来问自己如果你订阅这些:“别捣乱”,“每个人都需要像我一样,”“我讨厌冲突”,“问自己什么对我很重要”是自私的,“如果人们真正了解我,他们知道我是一个欺诈”。如果答案是肯定的,正面,继续读下去。

骨干工具:说“不”当你说不
当我们合理化,使用一个以上的消息我们自己卖了。

你担心假期和“哈利叔叔”,因为他总是喝醉然后是混乱和戏剧开始?这是你的家;你的规则/边界,你的假期,你可以用尊严或行为互相依赖的。如果互相依赖给你会说。“但这是假期,但哈利叔叔和我们可能没有更多的假期,但我是谁这是他如何庆祝节日,但是在假期总是有喝。“我将邀请你去问问自己,“什么样的节日你给你的记忆家庭,你教育你的孩子,所有的怨恨如何之前和之后的假期感觉怎么样?这是你的选择!如果你想有尊严的一个简单的电话在节日和说不饮酒。

你,”哈利叔叔我们期待有您当我们的节日晚餐,我们想要与你分享一个新的传统我们今年会:我们将有一个不含酒精的节日晚餐。

叔叔哈利,“这是我听到过的最愚蠢的传统我们总是有酒精的假期。”

你,“我知道,今年我们有不含酒精的节日晚餐安排。”

叔叔哈利,“我就可能不来”。

你,“我们会想念你的,希望你改变你的想法并加入我们。”

你能给予你的最好的节日礼物对毒性和戏剧和你只说不做!恭喜你!(PS当哈里姨父有一瓶酒精感谢他,悄悄地把它带走了。)

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