* * *控制疼痛,你的感受

疼痛的问题,因为它存在于我们的思想——有意识或下意识地——在我们的身体似乎是一个事实存在的思维、感觉和生物物理平面的存在。它是倾向于定义我们的客观条件作为人类,事实上,和某些类型的疼痛是一个需要兼职的过程中成长。

在学习控制疼痛,你觉得你能做的最对你的个人成长精神上和精神上。在年龄、知识的身体疼痛控制已添加到以渐进的方式通过实验和观察,直到我们可以肯定地说,真的有一个人可以做的事情来控制疼痛的感觉。
人们需要做的第一件事当寻求处理和控制他们的痛苦是诚实的面对自己为什么感到疼痛的心理甚至生理起源。他们必须问自己为什么感到分离,这可能是最大的贡献者内心的痛苦。为了成功,他们需要把自己生活的在身体、情感、精神(或精神)和精神水平。

相信所有这些内心的渴望和中介公司有通知你这个需要的股票,然后被删除构造的面具,隐藏和培育所有的痛苦。这首先需要一些时间被发现可以最好被描述为“我”的时间。一般2到3个小时将在至少未来活动奠定了基础。总是帮助准备个人最喜欢的音乐和柔和的背景。

此外,准备或获得一个最喜欢的食物或食物的范围。这会议将是愉快的在身体和情绪层面。您可能还想有一个最喜欢的DVD或沉溺于罪恶的快感如很好的泡沫浴。所有这些行动帮助放松一个人这样壁垒和面具可以删除和真正的痛苦可以表示一个人的自我和信赖他人,如爱人或配偶等一个重要的合作伙伴,例如。

对于那些还没有在这样一个时尚舒适的在表达自己和别人,比如日记或日记或日志——内心的想法和感受和伤害和骄傲,所有的东西都被埋在我们——可能非常有用。建议,至少在最初阶段,任何写下来做一个故事的形式告诉第三个人。一个例子将是“从前有一个小男孩,他感到被出卖了…”

这些故事会话可以是一个非常有效的方法来处理疼痛,然而处理通过寓言,代表一个抽象的或精神意义通过物质形式就像一个故事。一定要探索疼痛,拥抱它,检查它,决定什么是疼痛,不是的,以及它是如何有效地处理。它可能有助于把这个过程看作是一个initially-painful切口的溃烂沸腾。

写会议之后(或者告诉会话如果做另一个)的治疗好食物,音乐或愉快的快乐可以发放“有罪”。一旦这些会话成为习惯,它变得更容易投降或放弃,好,痛苦。使用光冥想技术——这很容易学会了在几分钟内,与时间和实践——将成为更有效的帮助在这个投降。

诸如“蜡烛的痛苦”的技术和实践结合身体上的疼痛在纸上写下来,然后打算进入梦想那天晚上的睡眠,痛苦将最终梦想,可以创造奇迹。学习疼痛,散发出,从爱和更高的最高精神分离或意识是最好的事情我们可以做包装起来并处理疼痛。