应对不忠这可能是一项艰巨的任务，但如果你避免了常见错误，它是可以完成的。夫妻之间有很多方法可以修复出轨造成的伤害。这些方法可以加强你和你的配偶之间的联系，提高你的人际关系婚姻在他或她误入歧途之前，这种方式可能是不存在的。

当你发现你的伴侣一直在欺骗你时，你可能会经历很多情绪。你的第一反应可能是告诉你的朋友和家庭；然而，当他们开始散布流言蜚语并做出评判时，这可能会伤害到你们俩。你也应该避免指责对方，因为这样做只会引起更多的愤怒和怨恨。

最好的办法就是保持冷静，告诉你的伴侣你对这个决定的感受。尽管情绪会高涨，但重要的是要倾听，避免攻击，这样你才能找到发生这种情况的原因。可能有几个原因，他或她可能会对发生的事情感到懊悔。

下一步是当你的配偶联系第三方结束这段关系时，你要在场。联系应通过电子邮件，以避免任何争吵或请求来自爱人。一旦电子邮件发出，你的伴侣需要放弃他或她拥有的任何在线帐户的用户名和密码，以及信用卡和银行对账单。这将向你证明，他或她是懊悔的，并愿意与你合作，以挽救你的婚姻．

买书关于婚外情和宽恕的书等你准备好了再读。有很多书这可以帮助你克服疼痛，并采取必要的步骤来修复你的婚姻．写下你对这段婚外情可能有的任何问题，并在开始问这些问题之前做好准备。

开始寻找一个好的婚姻顾问，他们会根据你的预算和日程安排工作。一个好的治疗师可以给你更好地沟通的工具，这样你们双方都可以解决你们的情感困难，并改善你们关系的不同方面。治疗过程可能持续一年，也可能更长，直到你和你的配偶觉得你们已经解决了问题。

除了应付不忠练习这些方法可以帮助你重建你们的关系，使其比之前更牢固不忠．

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当你是如何应对不忠这可能会很艰难。我们建议你们俩去夫妻治疗师试着去克服它。