一个挣扎在强迫性进食的朋友告诉我,她决定她的许多诱因不适。她很感激,现在她可以避免这些情况,让她想要吃。她被称为“安慰迷”,没有对不适。她还提到,世界上没有感到安全,感到焦虑很多。

我可以绝对确定。我花了15年试图避免与食物不舒服的感觉或安慰自己。我觉得我不适的怪物的摆布。有时它会爬向我像一个痒我不能抓,有时它会跳出一个突然袭击。这让我想起试图保持球在水下。不适是人类经验的一部分,有时不可避免的。

我告诉我的朋友,当我开始发现我内心的积极力量,怪物开始萎缩。克哈特托尔谈论着成为你的想法和感受的观察者。Paramahansa Yogananda写到,我们不是我们的身体,或我们的思想。随着我越来越意识到神的能量在我,我越来越脱离不适。我更多的和平和权力内部比不适。我不害怕不舒服了,我也不去避免它。我不受欢迎,但它没有对我。我告诉她,当我放慢足够的倾听,我意识到我有负面信念造成可怕的思想造成的不适。因为我已经改变我的信仰我舒适的在我的皮肤大部分时间。我震惊,我可以说,但这绝对是真的。我住多年感觉爬出我的皮肤。现在适合完美! ! !

最好的方式对我来说,作为一个ex-compulsive食客,保持联系我的满腹的幸福是关注它。感觉如何?这是完整的吗?有空间吗?我感觉能量移动或感觉吗?它感到非常地沉重、固体或液体吗?知道它已经充满了跳动的活力、创造力,我只吃当它需要食物和停止之前我埋葬它。现在我可以说不适的怪物已经缩小到一个温和的小老鼠。鼠标我疾走在外面。它不会住在我的头或在我的身体。 I can watch it run around and hide and even feel compassion for it. If that can happen for me, it can happen for you too.

作者简介:

这就跟你问声好！我是艾米亚当斯艾弗森。我遭受了与强迫性进食,思考了15年。我不能超过3天不暴食。我不能超过一天没有纠缠于我吃什么,我想吃什么,我不能吃,我的身体是怎么看待这件事,我的体重,和许多其他消极的想法。有时我清除,但大部分时间我只是获得了重量。我是狂欢的摆布。我的体重,我吃控制我的生活的方方面面。我总是绝望,沮丧和疲惫不堪。

经过15年的填料的食物在我的腹部,试图感觉舒适,我开始发现我的肚子自然是充满了幸福! !所有的感情灵感、激情和力量,我渴望和脉动还活着我!我的书,”一位满腹的幸福”描述了6步骤成为摆脱强制进食和发现自己的满腹的幸福。我没有超过6年多了。我爱我的身体,我吃我喜欢的一切,我毫不费力地薄。

我住在圣莫尼卡,CA和我的丈夫和孩子。我爱跑步,摩诃瑜伽,去音乐会,给“幸福满腹”研讨会。