沟的饮食,健康的饮食,体重下降

太阳之前起床,早饭前慢跑或权力走,吃做三顿饭穿插蛋白质和富含纤维的snacks-Monounsaturated脂肪酸(MUFA)http://www.livestrong.com/article/298213-mufa-list-of-foods/

每天去健身房,放弃啤酒,中国外卖,奶制品,碳酸饮料,GMO,任何食物含有小麦、面包,遍体鳞伤,油炸,或甜。

这些都是有多余的体重下降:你最好的健康蓝图。如果这听起来可行的大方,你现在可以停止阅读。

仍然和我在一起吗?好。你是人类。,你忙吧。机会是你偶尔下令油腻的外卖,处理期限,或狼吞虎咽地吞下了一个糖果赶到开会。现实生活干扰健康食品计划可能这就是为什么八的加州大学洛杉矶分校分析研究发现,约有40%的人恢复体重甚至超过他们的pre-healthy食物计划后体重4年或以上。很难坚持食品的计划,不适合或适应你的生活。吃对你的血型是最简单和最适应食品计划。

你的血型决定你的易感性疾病,为最佳健康你需要吃的食物,以及如何最好地锻炼。你的能量水平,这是一个因素的效率与你燃烧卡路里,和你的情绪反应压力。

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与血型D 'Adamo博士的研究进一步发展了遗传学的科学,通过明确声明,每个人都是独一无二的。在他的第一本书,吃对你的类型,他写了关于血型食品计划,并没有对或错的生活方式。只有对或错的选择,根据你个人的遗传代码。成为许多人的在改善他们的健康食品计划和发现食品4你的类型是正确的。

这一刻是第一个你的余生的时刻。

你愿意承担所需的步骤声称你的幸福,成功,实现,和启蒙运动吗?你会利用机会为你创建一个新的现实生活吗?

是时候转变,准备对你生命的到来……所以我希望你能把你的心和灵魂到密切关注心理多少,你在情感和身体疼痛。然后,你可以一步一步慢慢转变,容易,无需处理的心理和情感上的痛苦和压力不知道要做什么,不是你最好的感觉,和所有其他阻碍你的老方法。

记住你可能需要请求协助清除自我怀疑,恐惧、内疚、羞耻或无价值。

这是你梦想的生活。

没有什么可丢人的要求协助创造幸福和成功。如果你读过的书,车间,心理阅读处方和OTC药物等,仍然奋斗;你可能会阻止你进入你的情感块幸福和欲望。

这是对你健康的一次投资,幸福、成功、实现、和健康。原则后,这个过程将永远改变你的生活,我希望你能尽快体验它自己。记住只有你能照顾你的幸福和情绪、身体和精神健康。

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