EFT敲击自信的技巧

你会从他人身上寻求认可吗?你是否发现你的自我价值取决于别人对你的评价?你希望自己拥有别人似乎拥有的自信吗?如果是的话，继续往下读。

让我们回答最后一个问题。如果你希望拥有别人似乎拥有的自信，那么第一个暗示就是你会很高兴拥有它。如果你乐于拥有这种自信，那么第二个暗示就是，你会乐于考虑如何实现它。既然我们已经建立了这两种含义，让我们看看获得其他人拥有的良好品质的一种方法。

如果某人有你喜欢的自信，那么通过做他们做的事，你可以体验他们的感受。你可能会问，自信的人会做什么?你看，他们不会从别人那里寻求自我肯定，而是从自己身上知道这一点。毕竟，自我价值还是自尊就是这样。这是你对自己的评价。重要的不是别人对你的评价。它当然不是你想象中别人给你的价值(这通常比人们实际认为的要低得多。

说了这么多，开始独立于他人的观点来评价自己，感觉是迈出了一大步。这似乎是不可能的。这是可以的。我们可以用简单的步骤来弥补这一差距。这样做的方法是准备一个随身携带的小笔记本(或者使用手机或平板电脑)，每当有人说你的好话时，就做笔记。把他们说的一字不差地写下来。即使你自己不相信，也要把它记下来。一定要把别人告诉你的一切让你感觉良好的事情都写下来。

然后，当你回到家，只有10分钟的时间来敲键盘，一边敲一边大声说出别人说你的好话。如果你不能大声说出来，也许是因为家里还有别人，你可以在心里大声说出来。点击所有你通常喜欢使用的点。不需要设置或提醒或任何其他准备。一边阅读一边轻敲，一遍又一遍，大约5-10分钟。

如果你有任何不舒服的情绪出现，用通常的方式点击它们就可以了。

把别人说你的优点都记下来添加边走边听。每次你听到一些让你自我感觉良好的话，添加把它列在单子上。坚持8周，每天都做这些积极的陈述，看看你感觉如何。

如果你不喜欢EFT敲击，你仍然可以不敲击做这个练习。然而，EFT通过释放那些试图阻止你完全接受别人积极谈话的消极情绪，使它更强大。如果你是EFT的新手，基本上，它是EFT的缩写情绪解放技巧并涉及刺激某些穴位，同时使用释放措辞。它非常灵活和多才多艺，因此很受欢迎。如果你是新手，可以从许多EFT网站上下载免费指南，或者在YouTube上观看演示敲击技术的视频。利用快乐!