要真正理解是至关重要的减肥,我们必须采取一个整体的精神/身体的方法。目前的研究提供了更多的证据表明我们的生理健康,免疫力和精神健康是相互依存的。例如,负责情绪的化学物质处理绑定到受体细胞的网站在我们的身体。著名的研究员坎迪斯Pert表明,这意味着我们的身体是我们的潜意识!当你考虑到我们的肠道是填充情绪处理的巨大的受体,精神/身体的重要性综合方法治疗变得更加清晰。

布鲁斯•利普顿博士是领域的带头“表观遗传学”,这表明与先前认为的不同,我们的DNA并不是“锁定”在预定的模式在我们的细胞。相反,它是受到外界刺激,包括思想——形状遗传细胞信息是如何释放。换句话说,我们不一定继承我们的身体形状,疾病或其他因素基因!

谈到心理治疗的方法来解决权重问题,它是至关重要的审视我们当前的感知/感觉自己是被过去的经验“扭曲”。虽然我们倾向于认为“创伤”是涉及在危及生命的情况下,心理学研究也证实疾病如抑郁症和焦虑累积负面的结果小' t '创伤了。我们系统经历创伤压倒平衡一样,当我们面对这些情况,我们的自然反应是进入一个边缘或“战或逃”反应。不幸的是,当这一切发生的时候,我们失去了“finish”与事件的能力,并保持“冻结”在我们的神经系统,被现状不断再触发器。因此,我们能够摆脱旧淹没系统往往是反映在我们的身体状况,有时它只是意味着我们‘盔甲’无意识层额外的脂肪。

眼动脱敏和再加工(此种疗法)是一种高效精神/身体的方法治愈过去的创伤,并很快可以自愈。简而言之,安全地连接到过去的事件由治疗师指出,客户端可以“finish”处理了生理经验和回到平衡在当下。因此,整个系统可以回到平衡——关闭旧的警报(应激激素等),让他们的身体机能正常。一个关键元素是应激激素皮质醇。当一个人进入旧创伤状态触发,皮质醇被激活——这种激素会导致一个人不仅渴望碳水化合物来弥补恐慌或的感觉抑郁症,但是还存储脂肪在体内!

此种疗法是最研究和临床试验治疗方法对创伤后应激障碍。当你考虑这个问题,将它应用于体重/形象问题是一个非常强大的工具,帮助一个人与积极的信念和采取行动,以更好地生活。

作者简介:

迈克尔·戈登吸引了超过20年的经验领域的精神卫生和个人发展。乐动体育赛事热评总部位于温哥华BC,他注意你治疗中心主任(http://www.mindfulyoutherapy.com),前杂志编辑,目前正在编写一本书。迈克尔经常给公共讲座和研讨会主题衔接:创伤,上瘾,意识,此种疗法作为超个人心理学,身心疗愈和更多。