哮喘的环境诱因

哮喘患者经常发现，改善哮喘症状的一个重要关键是减少或消除环境中发现的哮喘诱因。哮喘症状有许多不同的环境诱因。有些人只对一个诱因有反应，而另一些人则发现有几个诱因使他们的哮喘更严重。重要的是要能够识别这些哮喘的诱因，并学会如何减少它们对你生活的影响。以下是最常见的三种。

1.二手烟

二手烟是最严重的哮喘诱因之一，因为烟雾中释放出大量有害化学物质和空气污染物。根据美国环境保护署(Environmental Protection Agency)的数据，二手烟含有4000多种不同的化合物，包括几种被怀疑会导致癌症的物质。二手烟中的化合物会引发哮喘发作，并增加发作的严重程度。

为了减少二手烟对哮喘患者的影响，限制室内二手烟的数量是很重要的。消除室内吸烟，防止人们在建筑物门窗周围吸烟。您还应该在建筑物的暖通空调系统中安装高质量的空气过滤器，以捕获进入建筑物的任何烟雾颗粒。

2.尘螨

尘螨是一种以人类皮肤为食的微小昆虫，生活在家里的织物上，比如沙发、枕头、床垫、衣服和毛绒玩具。虽然它们太小，肉眼看不到，但它们对哮喘患者有很大的影响。死昆虫的部分和它们的粪便可以被哮喘患者吸入，引发发作并增加症状的严重性。

尘螨引起的问题可以通过采取一些措施来防止其水平过高来减少。

•每周至少用热水清洗一次床上用品和枕头，这样可以杀死尘螨，清除物品上的灰尘。
•地毯和家具应每周彻底吸尘。
•你可能还想考虑为床垫、枕头和家具配备防尘套，以防止尘螨在其中生活。

3.模具

霉菌是一种微小的真菌，以腐烂的植物和动物为食。任何有水分的地方都是霉菌生长的好环境，霉菌会将微小的孢子释放到空气中进行繁殖。霉菌碎片和它们的微小孢子可以在气流中穿过建筑物，引起哮喘发作，使病情更加严重。

控制建筑物内的霉菌可以通过使用建筑物的暖通空调系统和除湿机来控制湿度来完成。在坚硬表面上看到的所有霉菌都应立即使用肥皂和水或商业清洁产品进行清洁。高质量的空气过滤器可以去除空气中通过过滤器的霉菌和霉菌孢子颗粒，使哮喘患者在建筑中更舒适。