锻炼在自然疗法中，对维持正常的生活状态是必不可少的。缺乏自然锻炼是身体虚弱和不健康的主要原因之一。近年来，要求锻炼即使生病也能被认出来。锻炼现在是医学上的标准程序，以恢复因疾病或意外受伤的肌肉和神经的使用。

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自然疗法中的练习是极其重要的，缺乏自然锻炼被认为是虚弱和疾病的主要原因之一。