眼睛疲劳也被称为眼疲劳。视疲劳是很常见的,不视为严重的情况。它更像是一个比疾病本身的症状。眼睛疲劳不会导致眼睛受伤或任何永久性的伤害。而是一个恼人的情况。

眼睛的解剖
眼睛是一个复杂的和身体的重要器官,是五种感官之一。眼睛的主要组件是角膜、虹膜、瞳孔、晶状体和视网膜。就像身体的其他任何部位,眼睛也有血液和神经供应和支持组眼部肌肉。

眼睛的肌肉
额外的眼部肌肉都位于外的眼睛,眼球内的轨道。他们负责眼球和眼睑运动。他们是

提肌眼睑superioris
上直肌
下直肌
内直肌
横向腹直肌
下斜肌
上斜
我的眼睛怎么累(视疲劳)?
眼睛是由肌肉和身体的其他肌肉一样,扩展使用后,肌肉疲劳会导致紧张的眼睛。长时间关注任务,可以开发肌肉疲劳。

症状
眼睛干涩
眼睛发痒或燃烧
视力模糊
注意力不集中
感光性(畏光)
原因
眼疲劳的主要原因是由于放纵喜欢阅读、写作、驾驶和长时间关注更小的对象。

电子设备
屏幕时间长是一个需要关注的问题今天我们产品包围在我们周围。无论是桌面工作办公室或使用我们的智能手机。人看屏幕持续了两个多小时容易眼睛疲劳。有时潜在眼睛肌肉失衡恶化的条件。

连续驾驶
长途驾驶和持续关注,导致累眼睛。眩光从其他汽车头灯驱动压力,压力的眼睛发现很难适应不同的照明条件。

的姿势
看电视时姿势不对,低高度调整电脑屏幕可以让眼睛肌肉紧张。

我怎么能减少眼睛疲劳吗
20-20-20规则——每20分钟后连续工作,看了20英尺,持续20秒。
减少对单一活动时间。
使用正确的光——调整屏幕亮度根据背景经常变化的光可以引起眼睛疲劳。
保持正确的姿势和屏幕高度减少眼睛,头部和颈部运动。
炫光过滤器用于屏幕和眼镜。
经常眨眼和使用润滑眼药水可以帮助缓解任何压力。
使用太阳镜在户外或工作在一个明亮的光线的大气存在有助于缓解眼疲劳。
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