幸福是我们,当我们不让自己痛苦

幸福和快乐是我们的自然状态,但人们通常的问题,“为什么不是现在,我的经验吗?“我们不经历我们的自然状态,因为恶劣的心理习惯和信仰,我们学习而成长。看孩子。幸福从他们的脸和欢乐永远照耀,除非饿了或受伤或尿布需要改变。说一个小孩跌倒了,膝盖。孩子会哭,妈妈会吻它,让错误消失。分钟后,孩子是快乐又像什么都没有发生。

我们怎么了?我们在哪里幸福和快乐去了?

随着我们的成长,我们中的很多人被教导“你不够好。“我们深信这个想法并内化成为“我不够好。“现在我们经常关键和敏感的任何错误。现在我们一直在寻求机会,提高自己,成为“足够的”或“成功”物质,智力,情感,和精神上。现在我们经常搜索变得更好,人不够好。这种根深蒂固的不满自己让我们从根本上不开心。我们只是不能“幸福”,因为我们还不够好。还有更多的修复,从而推动了幸福直到未来的目标是实现。这种信仰可能滋生和繁殖,成为相信我们还不值得高兴。这只是其中的一个例子发生在美国和我们如何创建自己的痛苦。

我在一个kirtan最近有人给他们10个的儿子。我看了一眼他整个晚上。纯粹的喜悦和快乐,他的外观而探索周围的世界他是惊人的。我看见他双手拍来看看喜欢的他听到了鼓掌,感觉他的手拍在一起。当音乐开始时,他发现了一个未使用的鼓和打击一次。他听到了声音和一个巨大的微笑传遍他的脸。然后他鼓了很多次。他不自觉的,他不是在时间或在和谐。没有遗憾不能玩。当音乐停止时,他继续。 It didn't matter that everyone else stopped and he was playing alone. It did not matter that people were looking at him or watching him. The adults were talking during the intermission, so his father moved the drum out of his son's reach. The son did not take this personally. He was not hurt by having the drum taken away. It was not a condemnation of his playing skills. There was no fault with him. There was no territory or possession to defend. The look of幸福和快乐仍在他的脸上。相反,他的注意力转移到别的事情,看起来有趣的或有趣的。

你还记得你是这样吗?曾经有一段时间在你的生活中当你纠结于不存在的所有问题。曾经有一段时间在你的生活中你足够好时仅仅是你。曾经有一段时间在你的生活中,幸福和快乐是你正常的日常生活。你怎么了?你的幸福和快乐去了哪里?

我们所有的不幸和痛苦都源于大脑。他们是根植于我们的思想信仰和概念。我们可以调查和询问我们的不幸和痛苦的起源。而不是获得距离或摆脱客观的看待它,而是通过充分感受和经历的不幸和痛苦,然后看着(或接触)从内部更深入。为什么这样做呢?因为我们的行动和反应在生活中来自我们目前的理解。当理解的变化,我们的行动和反应在生活中改变。我们真的不需要做任何事不开心或痛苦。不幸和痛苦源自内部,不是因为生活的环境。我们必须深入理解它,然后我们可能发现它不再是一个问题。

例如,几年前我在队列中等待一个出口匝道在主要公路进入明尼阿波利斯。当我坐在在我的车,我看到车经过我左边和削减远远领先于我。我注意到一个挫折引起我记得思考,“如果我是在银行,在他们面前,他们会反对……那么为什么他们认为这是好吗?“我注意到我创建我自己的痛苦和不幸。我停了下来,没有判断接受挫折的感觉。我试图检测体内驻留我最感到沮丧。我感觉就像一个内部收缩小腹或紧张。充分感受到了挫折和感觉紧张时,我问自己,“这是从哪里来的?“我的目的是寻找情感的根源,但没有逻辑上试图想出一个解决方案。图片和从童年记忆起来。 I recalled being at a grocery store with my mother as a young child. I jumped ahead of someone in line and she firmly grabbed by the shoulder and said sternly, “everyone has to wait their turn in line!” I think that was the first place and time I learned about that rule of etiquette and the incident imprinted deeply upon my psyche. This feeling of frustration was not really personal. It wasn't about cutting in front of me. It was more the principle of the matter - cutting in line. I was stuck on a rule I had learned as a boy and was conditioned to follow. They were breaking mom's rule!

当我有意识地看到真正有人打破根深蒂固的一种无意识的反应规则,我发现挫折褪色了。我放开我的要求人们遵循这个规则,这是战争的现实一些人完全可以切割成出口车道。我反对他们的行为和抵制的现实发生了什么是创造我自己的痛苦。我没有控制是否削减在前面。让自己痛苦不会阻止他们也帮助我获得任何东西。在我理解起来,我觉得掉落的规则和沮丧。我成为完美的内容提前排队而其他削减,然后我注意到这真的不需要更长的时间到达出口。这种变化在我的理解深度足以是永久性的。自从那一天,我没有变得沮丧,当我看到我前面汽车降低了出口车道。现在,当汽车在未来,它改变我的心情或毁了我的一天。 I don't make myself miserable because others are cutting into the exit lane.

这是一个秘密寻找永远的幸福和快乐。这是秘密允许自然状态的幸福和快乐起来,不模糊。我们只需要停止创建我们自己的不幸和不快乐,然后我们是快乐的。我们可以变得像孩子一样,快乐地生活。我们只需要放开我们的信念和我们生活的概念,使我们受苦。放开一个信念或概念,我们只需要询问和调查,了解它的起源。只有在无知,我们创造我们自己的痛苦,痛苦,痛苦。一旦理解完全的黎明,我们停止做它自己。然后我们住在我们的自然状态,也就是幸福和快乐。就像当我们还是孩子。