健康的生活方式，健康的饮食-椰子

当我们想到椰子的时候，我们可能会首先想到我们用的椰子干烹饪或椰子油，通常用于防晒乳液或美黑油。不起眼的小椰子其实有很多用途，这让它很受欢迎。

椰子在植物学上被认为是Cocos nucifera，属于槟榔科或棕榈树家庭．它可以长成一棵高达30米的大树。在成熟的树上，棕榈叶可以长到6米。

椰子这个名字既可以指树，也可以指种子或果实，但通常后面跟有问题的部分——椰子树，椰子籽等，或者前面有一个词，比如干椰子。

任何一张热带岛屿的照片通常都会包括一棵椰子树。这是典型的描述椰子的自然栖息地。一般来说，椰子生长在赤道以北和以南几千公里的地方。

健康与椰子
-椰子肉它富含膳食纤维，是理想的膳食添加剂吗饮食适用于便秘患者。它可以在什锦麦片产品和健康食品棒和切片中找到。
-椰奶被认为对胃溃疡患者有益。一些研究表明，饭前喝一杯椰奶可能有助于缓解与之相关的症状。
-椰奶和椰子油以其对皮肤有益．
-椰子对于那些想要增加肌肉量的人来说，这是理想的食物或者在长期患病后恢复体力。
-椰奶(椰子汁)可有助清理消化道及维持正常排便。

椰子油
-该油用于护肤产品和乳液
-皂化椰子油用于肥皂产品需要
-椰子油用于月桂醇硫酸钠。许多工业产品和个人护理产品中常见的合成泡沫清洁剂。
-椰子油的结构适合用在炸锅中，许多商业零食制造商用于烹饪作为一种添加剂。

干椰子及椰奶(食物)
-干燥的品种是在椰子肉中表达出油和水后获得的。干椰子被用于许多菜肴，主菜和甜点以及保健食品。
-椰奶通常是在超市里罐装出售的，可以单独食用，也可以在超市里使用烹饪．

可可泥炭
椰子泥炭是椰子壳外面的毛茸茸的纤维。它是一种常见的成分在商业盆栽和种子培育混合。它也被用作水培系统的生长介质
-可可泥炭被制成颗粒，用于繁殖用于移植的单个种子。
可可泥炭覆盖物是可以买到的，通常是成块出售的，使用前需要在水中浸泡一个小时左右。