帮助准妈妈应对孕吐

亲爱的爸爸先生：我的妻子怀孕了两个月，而且一直很不适。早晨的疾病不应该在早晨吗？我有什么可以帮助她的吗？

答：大约一半的孕妇患有孕吐。尽管有这个名字，但恶心，胃灼热和呕吐仍可以在一天中的任何一小时袭击。没有人确定是什么原因导致孕吐。有人认为这是对孕妇改变激素水平的反应。其他研究员，例如研究员玛吉·普罗（Margie Profet），表明孕吐是人体保护胎儿免受“ Teratogins”（导致先天缺陷的毒素）和“流型剂”（诱发流产的毒素）的自然方式。无论哪种方式，对于大多数女性而言，大约第三个月后都会消失。在此之前，您可以做一些可以帮助您的伴侣应对的事情：
*帮助她保持高蛋白高碳水化合物饮食。
*鼓励她喝很多液体，尤其是牛奶。您可能还想将一个大水瓶放在床旁边。她应该避免咖啡因，咖啡因往往会脱水，她可能想用少量的果汁或苏打水开始一天。甜美的味道可能会鼓励她喝的少量。
*对使她感到不适的景象和气味保持敏感，并使它们远离她。脂肪或辛辣食物经常是罪犯。
*鼓励她全天吃很多小餐 - 如果可以的话，每两个或三个小时 - 在她开始感到恶心之前就吃。米饭和酸奶等基本食物特别好，因为它们比油腻的食物不太可能引起恶心。
*确保她服用产前维生素。
*将一些椒盐脆饼，饼干或米蛋糕放在床上 - 她需要开始和结束一天的时间，而脂肪和卡路里则低。
*请注意，她需要大量休息并鼓励她得到它。