改变对孩子来说是非常困难的。面对新的情况意味着一系列新的未知，因此也意味着一系列新的恐惧。作为一个照顾者，你的工作就是和你的孩子交谈，让他们找到面对恐惧的勇气。尊重和同情孩子的经历，同时也允许他们保持自我控制和独立。这里有一些帮助你的孩子处理新经历的建议。

•为你的孩子提供一个平静、一致的家庭环境——一个他们可以“签到”并感到安全的地方。孩子们在可靠中找到安全感，尤其是来自照料者的可靠。

•定期和孩子呆在一起。在一周中安排一个时间坐下来谈谈——聊一聊。鼓励他们就他们的想法和感受进行对话。

•让孩子提前知道即将发生的变化。和他们谈谈他们能从这些改变中期待什么。分享图片或访问网站，了解新的经历或情况，可以缓解对未知的恐惧。

•尊重孩子关于新体验的问题。用诚实、简短、简单的回答回答他们。

•有同理心。从孩子的角度理解进入一个新环境有多可怕。

•了解你的孩子害怕什么。当你的孩子遇到可怕的情况时，这会帮助你感同身受。

•了解自己的恐惧，为孩子树立勇敢的榜样。

•为正在努力适应变化和新经历的孩子提供积极的鼓励，而不是惩罚。

•永远不要说“不要害怕”或“大孩子不怕”这样的话。这只会让孩子感到羞耻，让他们感觉更糟。相反，你可以使用这样的短语:“当我年轻的时候，我也害怕新事物。”

•不要催促孩子克服恐惧。有时儿童需要“过渡性物品”。这些是孩子们经常依靠的毯子和玩具。谈论这些物品的意义并尊重它们。鼓励孩子们在准备好的时候考虑放弃这些东西，让他们有自制力。

•保证孩子的安全。要对孩子进入的任何新情况有所了解。

•不要纵容孩子的恐惧。帮助培养孩子的独立性，允许他们自己尝试新事物。
不要窒息，也不要忽视!

作者简介:

马特·卡斯珀，M.A. MFT;马特是一名有执照的心理治疗师，在加州洛杉矶有一家私人诊所。他以优异的成绩毕业于杜克大学，主修人格心理学、比较宗教和电影。他在加州专业心理学和精神分析研究生院获得了婚姻和家庭治疗硕士学位，并与包括成人、青少年和儿童在内的不同人群以及团体和夫妇进行过合作。马特参与了枫咨询中心，一个非盈利的咨询诊所，以及茱莉亚-安·辛格治疗学校，他在那里为自闭症谱系的孩子工作，并在TEEN LINE担任青少年的主管，这是一个热线和网站，为面临情感挑战的青少年提供青少年之间的联系。马特也是“表情!”系列12本书的作者，旨在帮助儿童识别、表达和管理他们的情绪。