如何戒药

如何戒掉毒品

年轻的时候，尽管我生性盲目乐观，但我常常和一些疯狂的瘾君子混在一起，但从未吸食过违禁药物。瘾君子是我们镇上生活的一部分。

我尽量不把他们的动机归咎于我自己家庭他们自己也遭受着中毒的折磨。我很清楚药物对老年人的影响
约8。我发誓我会尽我所能去理解这些问题。

然而，我对安定上瘾(作为一名焦虑从13岁开始，我就患上了创伤后应激障碍(PTSD))，但我确实戒了，而且这并没有我预想的那么难。

我本可以早几年停止服用它们，但在我看来，这种戒断带来的恐惧一旦被理解，就可以像克服“流感”一样克服。对制药公司的愤怒是另一回事，就我个人而言，我是止痛药的粉丝——以及邪恶的“大制药公司”也生产的其他伟大药物的粉丝。如果使用得当，镇定剂效果会很好。

对某样东西上瘾并不会让你变成一个可怕的人。每个人都有无数的癖好或执着习惯．然而，我们所有人都担心毒品，由于恐惧、无知或糟糕的经历，人们对毒品的反应往往非常武断。

我曾经亲眼看到两个年轻人把死人从毒品里带走。现场的一名妇女说，“少了两个人需要担心”。她的话让我感到恶心，但与此同时，我理解她的意思，因为她可能一直担心他们，现在对他们的损失感到愤怒，他们是非常年轻的男人，只有21岁。

客观地看待它，不要评判或羞愧。释放内疚的时间，开始练习建立你的自信和自尊．

你需要什么才能停止吸毒?会发生什么呢?对你有什么好处?

它是坏的。戒断症状可能和严重的流感一样严重
但在帮助和准备下，你会恢复过来。

大约八年前，我做了一个愚蠢的决定，把安定和香烟一起冲下了厕所。我也戒了酒(9个月了，现在我喜欢时不时地喝一杯红酒)，令人惊讶的是，这对我来说并不难。

我的一个优势是，我确实对身心联系的动力学有一个相当基本的了解，并且发现了解激素和甲状腺的功能，帮助我确定当不同症状出现时，我身上发生了什么。

问题是，我们每个人都是独一无二的，你可能会对停止用药产生可怕的反应，而其他人可能会过得更轻松。请参阅我关于创伤和压力的文章以获得更多帮助。

我建议你在开始戒断之前至少咨询一次整体治疗师。(我也开始学了灵气和注意冥想，这也很有帮助)

如果你有已知的身体疾病，千万不要停止服药。这就是为什么在你开始戒烟之前，你需要和你的普通家庭医生或医生进行血液检查的原因。特别要确保没有甲状腺或胰岛素问题(比大多数人意识到的更常见)

准备撤离:

预期会感觉很粗糙，但要保持积极的心态。注意:当遭受痛苦时，永远不要停止任何处方药抑郁症在没有医生照顾或自己治疗的情况下抑郁症，从整体上讲，FIRST。

在橱柜里装满你可能需要的所有物品——就像你患了一场很长时间的严重流感一样。你可能会感到一系列的症状，从极度眩晕到恶心到心烦意乱，可能还会失眠。

记住，这是建立新的更好的时机习惯．尽可能保持活跃。

让我们先用花草茶来代替咖啡因。如果你在停药前停止摄入咖啡因，它会向你展示一种较为温和的停药过程。用更健康的饮料代替咖啡因是很重要的。

花草茶是一个全新的世界，开始品尝吧，你不会后悔的。

身体，在戒断时，必须调整到你的荷尔蒙的“觉醒”，这可能需要几周的时间来实现，尽管反馈说，你真的应该在一周左右开始感觉更好。

你会开始感到充满力量。自我感觉良好是很重要的，即使别人都不喜欢你。

如果你第一次戒不掉，那就继续尝试。祝贺自己的积极努力，重新计划成功。无论如何都要不断尝试。永远不要放弃你，你是你最好的朋友。

你恢复得有多快取决于你准备得有多充分，以及你想在恢复中投入多少努力。

海带可以耐受几周，为了在这个时候为你的甲状腺提供支持草药补充剂是一个更容易的方法上瘾比更难的事情更容易处理。

很酷

记住，在戒断的时候，我们有一种炎症状态，我们的目标是让身体进入一个“凉爽”的状态。这意味着要使血液“更冷”、更碱性。大量的水和绿色蔬菜会有所帮助。我建议你服用多种维生素和矿物质补充剂。

燕麦和肉桂可以帮助很多，并去除糖，也有助于引入全谷物面包和意大利面。

一般来说，把白面包、意大利面和大米都拿掉，用全谷物代替，会有助于它们镇定和天然的B族维生素、酶和其他微量元素。

去除糖和咖啡因也比你想象的要容易。糖会使血液“激增”，并导致可怕的症状。我建议在你尝试吃大的之前，远离咖啡因、加工谷物和糖。

尝试使用音频帮助，比如双耳节拍和自助音轨。

伊丽莎白Lucye Robillard