如何在动荡的世界中保持弹性

在2007年世界卫生统计报告中，世界卫生组织将抑郁症确定为最严重的全球公共卫生问题之一。世界范围内的事件，如经济衰退、气候变化的影响和恐怖主义事件和警报都增加了总体水平焦虑全世界。雇主和管理者每天都要面对坏消息及其对员工的心理影响。

我们如何让人们为心理压力事件和弹性恢复做好准备?有些人天生就更有韧性和乐观吗?心理学家和大脑研究人员，如《人类关系的神经科学:依恋和发展中的大脑》(The Neuroscience of Human Relationships: Attachment and The D乐动网eveloping brain)的作者路易斯·科佐利诺(Louis Cozolino)认为，乐观和韧性是可以培养的。

部分问题在于，在西方社会，我们相信并致力于个人主义的理想和“单干”的观念。Colozino和其他人认为，随着我们的大脑像儿童一样发育，健康、亲密和滋养的关系的存在，使我们能够信任他人，调节自己的情绪，保持积极的期望，并在解决日常问题时利用我们的情商。乐动网相反，如果大脑的这些区域由于缺乏滋养性的人际关系而不发达，我们就更有可能出现控制问题乐动网抑郁症消极和恐惧。

童年时期积极的早期关系决定了我乐动网们成年后的适应力。芝加哥大学精神病学教授弗洛玛·沃尔什在她的书《强化》中指出家庭弹性，也就是早年家庭中强大的人际关系在我们大脑的神经连接形成中起着至关重要的作用。她说，家庭中共同的信仰体系会产生强大的影响。家庭韧性包括三个方面:理解逆境的意义;保持积极的态度;寻找超越自我的目标，家庭和社区。

心理学家知道，我们构建一个叙事或心理故事，向自己和他人阐述我们的逆境，一直被认为是克服创伤性事件障碍的重要一步。当故事以一种创造意义和自我评价的方式讲述时，它有助于恢复力。

《习得的乐观主义》一书的作者马丁·塞利格曼认为，通过灵活乐观的视角，以现实的视角看待自己的长处和弱点，可以培养韧性。这种精神状态的一部分是相信坏事件的原因是暂时的，相信未来会更好。

乐观韧性的另一个方面是指责问题。为自己所处的处境承担责任，而不是把责任归咎于他人，这是一种强大的应对机制，可以建立韧性。有弹性的家庭很少诉诸于指责、人身攻击或找替罪羊。

沃尔什认为，建立家庭韧性的最强大的力量是在自己之外找到目标，拥有一个道德指南针或一套信念，帮助我们度过艰难时期。丹尼斯·查尼和查尔斯乐动连串过关·内梅罗夫在他们的书《The和平心灵处方。

那么，这一切对雇主和管理者来说意味着什么呢?他们会很好地关注弹性的研究，并且学习如何在动荡时期建立和保持员工的弹性。