如何用5个简单的步骤让你看起来和感觉年轻10岁

我承认“容易”这个词是相对的。让我把标题改写成这样;如果你选择拥有一个健康的身心，那就放弃那些碌碌无为的事情习惯，并且愿意在你的日常生活中做出微小但有意义的改变，请往下读。唷!我从一开始就坦白了，感觉好多了。事实是，我见证了很多人在他们的生活中有困难的时刻，无论是健康，爱情或财务或所有以上。尽管他们总是碰壁，大多数人还是会对任何偏离常规的新想法或非常规想法不屑一顾。

但这不就是疯狂的定义吗?(一遍又一遍地做同样的事情，却期待不同的结果?)你可能以前听过这句话，但诚实地问你自己，你在坚持哪些习惯，即使你知道它们对你没有帮助?有趣的是，我们习惯了我们习惯的东西。我们知道从我们的习惯中期待什么行为即使它把我们引向同一个不充实的地方，但知道我们要去哪里，还是会让我们感到某种安慰。

我们习惯了事情本来的样子，即使事情并不好。对我们有好处，对我们有好处。整整9码。虽然我承认，改变不是一件容易的事情，但考虑到我们所处的时代，它是至关重要的。现在世界的发展速度非常快。昨天还可以的事情，可能完全与今天正确的事情脱节了。

以医疗保健为例。也许10年前，为许多严重疾病寻找外科手术和侵入性手术的替代方案对大多数人来说似乎是不负责任的。走传统路线是唯一的办法。现在，如果你能把握住脉搏健康在美国，你会看到全国各地有许多治疗中心，人们在那里通过自然手段治愈被诊断为绝症的患者。需要大量的研究来了解这种情况是什么，它来自于什么，以及使用了什么自然方法作为治疗。

我最近有个客户，他的前列腺癌复发了。5年前他第一次被确诊时曾接受过放射治疗。他来找我，我们一起探索整体的方法来治疗身体，让它恢复健康。首先，我们了解到免疫系统需要修复。这可以通过改变饮食，并添加规定的天然补充剂。我们知道有些食物是癌症生长的温床。最大的罪魁祸首是糖。我们观看了治疗癌症的传统方法(放疗、化疗)的视频，并自学了这些方法的许多副作用。显然，有许多新的选择已经有了巨大成功的证据

总而言之，我们面临的问题是:我们能改变吗?我的委托人认为这种情况更像是《肮脏的哈里》中的场景，克林特扣了几下枪，准备扣动扳机，说:“你觉得幸运吗?”但是经过多次交谈，我们得出了这个有趣的结论;他要么接受手术、放疗或化疗，这些都会带来可怕的后果;要么停止吃油炸和加工食品、糖和肉类。他可以用一种全新的方式看待自己和自己的生活。这包括听治疗磁带，开始锻炼再一次，探索其他的整体疗法。在我看来这是个简单的选择。令人惊讶的是他是如何痛苦的。

所以我很清楚，对于我们所有人来说，有些情况似乎让我们处于进退两难的境地。我们只是觉得要么对此无能为力，要么不知道还能做什么。无论是你的健康、工作、爱情生活，还是以上所有需要改变的方面，这里有一些新的想法可以考虑:

集中注意力的5个步骤

1)探索和研究新事物。如果是你的浪漫生活毫无生气，花点时间看看你正在吸引的伴侣。我们给自己带来了我们认为自己应得的东西。鉴于此，我们如何看待自己的新方法可以极大地影响我们吸引谁。自尊，我们认为自己有价值的东西是一个可以探索的地方。对自己和自己的生活方式有一定的权威是我们总是发出的一种关键脉搏，人们会注意到这一点。

2)愿意放弃你认为自己已经知道的东西。如果到目前为止还没有产生你想要的结果，一个新的耳机可能正是医生所要求的。

3)研究我们自己的情感和身体之间的关系。思想是一种非常强大的创造工具。通过一点自省，我们可以开始看到我们的思维是如何成为障碍或阻碍我们追求美好事物的原因。

花点时间欣赏一下自己。即使我们拥有了所有的东西，我们也知道我们有一些非常好的东西。片刻的自我欣赏能培养正能量。旧的想法是有创造力的东西又回来了。

5)听磁带，听音乐，读能让你的大脑充满美好想法的书。有临床研究表明，重复积极思考可以重新编程里面的一些消极的东西。而且，好消息是，任何连续30天的练习都会形成一个新的习惯。

小贴士!

问责制。找一个真正能与你建立联系的教练，形成一个强大的联盟。每个人在生活的某些或许多方面都需要教练。我们生活的这个时代需要个性化的帮助来规划我们的人生轨迹。外面有那么多的信息，你不可能一个人完成所有的信息。教练擅长不同的领域，所以选择一个与你有共鸣的。这是你送给自己的礼物，因为你值得拥有它!

年轻生活的秘诀就是不断吸收新信息。整合上面的一些步骤就打开了大门。好消息是，只要有一点意识，花点时间在我们的生活中实施一些细小但经过深思熟虑的改变，我们就会看到新的视野在我们迈出的每一步中展开。青春是一个的态度．允许自己挖掘新思维的新能量。

你可能会发现它很适合你!

2009 Hara Taicher