它似乎一年比一年来得早!

这个月我已经看到几个青少年在参加他们的模拟考试，一些人在补考，一些人在参加入学考试。他们中的大多数人都有很多共同点，他们通常都非常焦虑，他们担心自己在那天会搞砸，很多人害怕恐慌症发作。难怪他们不能集中精力复习，睡不好觉!

催眠当然可以帮助增加注意力，集中力，冷静，舒适和安宁的睡眠!

理想的解决方案是参加单独的会议，在那里我可以解决每个人的特殊担忧和恐惧。

所以，首先我们进行了一次聊天，我发现了更多关于他们的具体担忧以及这些担忧是如何影响他们的。例如，有些人发现他们在脑海中反复思考所有消极的“如果”，这样他们在学习时就无法集中注意力。因为他们不集中注意力，他们既不储存也不保留他们正在学习或修改的信息。然后他们继续工作到晚上越来越晚，结果他们的大脑过度活跃和焦虑，直到凌晨才可能入睡。很明显，他们早上很累，这影响了他们白天的注意力，如此循环往复!

其他人可能更意识到经历焦虑在他们的身体里，(这被称为躯体化)，比如感觉不舒服或肚子疼，经历恐怖症发作的身体症状…颤抖、出汗、心悸、腿无力、昏厥。

头脑清晰，身体舒适
自然，他们想要清晰而冷静地思考，让自己的身体感到舒适和平静，并能够在复习和考试中集中注意力。我肯定能帮他们度过难关催眠我还会给他们量身定制的音频，大约15到20分钟长，来加强我们在这里做的事情，帮助他们平静地入睡。理想情况下，他们应该在晚上睡觉时听音频，因为这是非常放松的，即使在他们睡觉时，大脑也会加强对冷静、自信和舒适的积极建议。

不仅如此，作为以前的老师，我还教他们简单有效的学习技巧和考试策略

我经常感到惊讶的是，学生们似乎没有在学校学到(或至少没有吸收)这些非常简单和非常有效的策略。我向他们解释如何提高注意力，提高学习效率，并在复习时便于储存信息。所有这些，加上冷静的心态，将帮助他们在考试中找回他们想要的信息。作为一名教师，我的激情之一正在消退加速学习技巧传授给我的学生。作为催眠治疗师，当他们处于专注状态时，我会给他们这些建议催眠哪里是他们最有接受力和创造力的地方。

如果你不能亲自来，试试我的cd / mp3。

为10 - 15岁的孩子看一看注意力和专注力15岁以上，包括成人。看一看复习和记忆(4个独立的轨道，不同的策略，以及冷静和自信的课程建议)和克服考试紧张(单一轨道，更冷静和自信加上必要的成功考试策略)

转到上面的链接，选择感兴趣的音频，点击音轨阅读更多信息，并收听样本音轨。

你是催眠治疗师吗?

你可以看看我的“修改和记住脚本包”。

作者简介:

第一个方向是由琳达哈德逊拥有，专门从事儿童催眠治疗是伦敦最好的组织为儿童催眠治疗以及青少年和成人催眠治疗。