“我是带着许多悲伤!”

在2014年底,我感到好多了比我在2013年初,这里也起到了促进作用的是我最近走了。我去了墨西哥给我妹妹的婚礼在6月。

离开了我一程,我回来的时候,我经常想知道为什么我没有消失。我喜欢温暖的天气,结识新朋友,尝试不同的食物,发现墨西哥是什么样子。

一种不同的方法

所以,我感觉好多了,我知道我一直做什么治愈的痛苦在我不再工作。如果我没有消失在这段时间里,我也许会继续做同样的事情。

最终,我不准备回到我的感受。虽然我不准备这样做,我还得找一个路要走到下一个水平;这不是只会发生的事情。

的对比

随着时间的流逝,我逐渐回到我的感受在我离开之前。这不是世界末日,不过,我可以联系我的感受在我不在的时候,我有一个新的参考点。

我是在这段时间,我正在读一本叫做“Heartwounds:未解决的痛苦和创伤的作用关系的田代顿。乐动网通过阅读这本书,看着其他来源,我认识到,我拿着很多悲伤。

接触

8月,我回了几周的时间里,我找治疗师沈疗法。我一直与人合作练习这种治疗,但我认为我已经到我可以和这个人。

然而,这并不是一个人,我想找一个他曾与那些经历过的人悲伤。我很快就遇到了一个叫维贾伊拉纳。

真正的交易

在网站上,他在那个时候,他谈到了自己的经验克服悲伤还有其它东西。我立即知道这是人。

失去了我的父亲在2011年和忽视我小时候经历过的两个东西在一定程度上我携带的悲伤。与维贾伊我工作后第一次,我可以看到,这是有人知道他在做什么。

随着时间的流逝

在这段时间里,我能够控制我的情绪,并通过放手这发生在我的情绪痛苦和被肯定。我强,我能哭出了很多在我的痛苦。

一年左右,我最后哭每天至少10分钟。这是一般我有意识地选择做的事情,而不是刚刚发生的事。

我不得不这样做

听音乐,看老照片和参观我父亲的坟墓的一些方法,我能够这样做。我没有感觉更好,当我开始哭泣,但几个月过去了,我渐渐感觉好多了。

现在我已经通过这个过程,我意识到是多么重要能够哭泣。在这之前,我认为哭是软弱的表现,但现在我明白,这是需要力量。