我说过它好几年了。我有讨论,线和写作。最后,理由。

据《华尔街日报》的力量和调节,使用冰帮助恢复减缓肌肉修复。

如果你的肌肉疼痛和没有肿胀,你是更好的让它休息和获得更好的自己。远离冰。

专家的想法:冰收紧。热的动作。

疼痛被视为能源和/或血液停滞。最终结果的停滞,除此之外,是痛苦。关键是要将停滞。因此,热是主要的方法(针灸、按摩和其他几个疗法是有效的)。

添加冷包将麻木疼痛,但从长远来看,它会添加的停滞。它类似于一个服用阿司匹林反复头痛。是的,你可以暂时缓解疼痛,但除非你根(停滞),你将永远不会完全愈合。

(重印的许可http://docwellnessformula.com/ice-good-for-tea-not-for-muscles)

作者简介:

大卫•奥博士是销量最好的创造者医生健康公式在DocWellnessWorld.com找到。