在我们的日常生活中，我们所做的大多数事情都是基于生存。不管你是谁，你多大，你有什么财产，你都必须在每一天的责任和义务中生存下来。大多数人从小就学会了按照他们被认为的方式去思考、行动和行为。父母、亲戚、老师、朋友和你生活中的所有人都塑造了你的个性，当然还有每天完成任务的冲动。在你的一生中，你基本上都被教导，在你的生活中最重要的东西是一切，除了你自己，你自己。和每个人一样，和普通人一样，比真实更重要，尤其是当你的真实是特别的时候。更有必要的是能够成为我们所说的正常的人，去做正常的事，比如;行为端正，循规蹈矩，讲理，聪明，当然还要能处理生活对你的要求。你的观点可能更多的是别人的观点而不是你自己的。你的生活方式更多的是基于你被告知的生活方式。 If you could dig deep inside your self you would find out who you really are, the Divine Soul that resides inside off you. The true YOU. Which has been erased slowly and replaced with new believes so you can handle the life like the people before you did. This is the reason for why a lot off people realize one day or another that the life is not fulfilling, we are not happy, something is missing or we just would like to have some changes. Most of the time we do not know what it is we would like to change and we have no idea of how to do some changes or what it is that is missing especially if we can say "I have it all" And that is because we are not aware off that the only thing that is really missing, is YOU, your Divine soul the innocent YOU. The beautiful child, a light born into this world so SPECIAL and UNIQUE. I advice you to not go on the search for the things that are missing in your life, just start the journey to your lost soul. If you for some reasons have heard that the way to spirituality is瑜伽锻炼和冥想，你会有一个奇妙的改变，但我建议你从认识到你内在的这个独特的孩子或灵魂开始。乐动连串过关灵性是发现你存在的本质;或者是最深刻的价值观和意义，让你活出真实的自己。那是你的灵魂存在。大多数踏上灵魂或灵性之旅的人会把很少的事情抛在脑后，跳到非常精神的行动中，比如冥想和乐动连串过关瑜伽．但是如果你把这些方法运用到你的日常生活中，你的人生旅程就会更加完整。我应该告诉你一件事吗?我建议你允许自己耐心地思考
不要假装或强迫自己做这个项目。写三个积极的句子，描述你对自己的看法，你的身体，个性，行为情感、思考和行动，持续21天。利用每一天来审视自己到底是怎样的。如果你什么都想不起来，那你就什么也写不出来了，所以有必要在书中写下从你开始工作的那一天到21天的日期，每天写几行，这样你就可以看到你是如何在这个自我成长的工作坊中度过的，这也会让你对自己有一个新的认识。如果21天后你还没有写出50个句子，你应该再写21天，然后再深入挖掘。问问你自己，为什么对你来说欣赏自己、相信自己、像你希望别人看待你那样看待自己如此困难?我期待着给你下一个工具，在你通往你美丽灵魂的旅程中使用。

作者简介:

我的名字是Gudbjorg Osk Fridriksdottir，我来自冰岛，目前居住在那里。十二年来，我一直在学习和实践生活教练、咨询师、颅骶治疗师、瑜伽教练、远程能量治疗、力量按摩，我是一名Ho´oponopono从业者。我的热情是帮助人们接受和爱自己，找到生活的目标和和谐，如何感觉良好，快乐，成功和了不起的每一天。我的疗法结合了物理工作和咨询，我从一个新的更大的角度带领人们踏上灵魂之旅。我的疗法是某种研讨会，在那里个体学习我的方法，这是找到我们内在的神圣灵魂所必需的。我帮助人们认识到形成他们痛苦的情绪，教他们如何生活得没有痛苦，健康和容光焕发。
我的方法被创造出来是为了帮助一个人体验作为神或一个人应该成为的人的重生，在你身上诞生的光。以神的灵魂而不是以自我为中心的人来生活。真正的人找到了平静，停止了挣扎和评判，对自己和他人更多的爱，更多的力量和潜力，得到与宇宙的联系，在那里一切都是可能的和平衡的生活。