***学会为成功的关系设定健康的界限!

管好你自己的事!

我们总是听到有界限是健康生活的必要条件幸福在关系。唯一的问题是，很多人根本不知道什么是界限，更不用说如何恰当地设置界限了。

我发现那些挣扎着来接受治疗的夫妇，都有严重的边界问题。他们总是缠着自己的伴侣，却没有意识到这是如何导致他们不断重复的负面关系模式和不满意的动态。这些伴侣在等待他们的伴侣改变。他们认为如果他们的伴侣改变了，一切都会好起来，他们最终会幸福。我告诉他们:“祝你好运，你会等很长时间的。”

当伴侣这样做时，他们是在剥夺自己和对方的权力。他们把所有的注意力都放在了对方身上，无论他们相信什么，这都是他们无法控制的……而不是专注于他们需要如何治愈、拉伸、改变、成长、进化……当这种情况发生时，改变、进步和行动就无法发生，关系就会感觉停滞、停滞或混乱。这对所有人来说都是一个非常不幸的地方!

关于边界(借用自“界限”Cloud和Townsend):

〇界线的种类皮肤，言语，真相，地理距离，时间，情感距离，其他人，结果

〇被边界包围感觉，态度和信仰，行为，选择，价值，限制，才能，思想，欲望，爱

〇界限问题对不好的说“是”，对好的说“不”，不尊重别人的界限，界限伤害，不听别人的需要

制定健康的边界:

掌控你自己，不要掌控别人你不能告诉别人要成为怎样的人，要感受什么，想什么，做什么，需要什么等等，你也不能让别人告诉你……

〇坚守阵地积极响应，谨慎和负责地坚持你的信仰，需要，信念等。不要被风吹，不要成为门垫，也不要被推到。也不要太死板……

说出你的想法和感受真实地表达你的自我，没有操纵，没有附加条件，也没有对结果和结果的依附……

满足你的需求注意你在表达要求时的时机、语气、清晰度、具体程度、可操作性等方面的要求。. ...一定要表达你的需求和对帮助或协助的需要。需要帮助不会让你变弱，它会促进你的成长……

适当的结构,设定明确的期望、例行公事、系统、沟通、角色、责任、资源等，以保持事情的清洁、有效、健康、和谐、和谐……

为他人的合作做准备在做决定、寻求帮助、制定计划等时，给别人一些你可以接受的选择. ...

底线是用心生活在自己的世界里，而不是别人的世界里，为了分享、访问、访问对方的世界亲密．建立和分享你的世界!

边界设置快乐!