活出人生，却错过人生

肾上腺素的生活方式上瘾，可能很难承认和平衡。这是一种强迫行为，有时会导致实质性的行为滥用而且抑郁症．忙碌的生活方式很有吸引力，因为社会似乎很欣赏和提倡这种生活方式。被认为受欢迎的人。总统，主席，组织者。那些看起来总是很忙的人。什么事都被邀请的人。有些人似乎能同时让许多盘子在空中保持平衡。

伴随肾上腺素而来的还有压力和并发症——你的思想、身体、生活环境和人际关系都要付出代价。乐动网不让自己每天重新平衡，尤其是在睡觉前30 - 45分钟，会造成不良后果。

例如，它可以影响你的身体慢性背部疼痛因为你在睡觉前没有花时间真正休息和清理大脑。你可能会掉东西，发生小事故，开车时注意力不集中，走得太快，绊倒。过量的肾上腺素会影响你的肠道系统——吃得太快，边跑边吃，吃得不健康饮食我只是拿了点东西。让你的身体失去平衡会耗尽你的免疫系统。

如果你是一个对别人的感受和环境很敏感的人，那么你就特别容易受到自我照顾的挑战，因为你通常把别人放在自己之前。

蜡烛两头烧会更快地把它烧起来!以下是一些建议:
+不要把你的日历计划得太长远;让时间随性而动。
不要觉得你总是有事要做或总要去某个地方;学会拥抱自己的时间。学会觊觎沉默;关掉电视、收音机、电子邮件和手机;也许再找个“安静的时间”阅读。如果它能让你笑、哭或思考，那就更好了。如果你喜欢创新，那就在每天的生活中计划一下;它会帮助你保持平衡。
不要觉得你必须为你的孩子计划所有的“乐趣”家庭和朋友;让他们有空间捡起这个球。
+锻炼是好的，但不只是对身体健康。游泳，去真正地感受水或看大自然走．
不要觉得每件事都必须完美和准时。

你是否活在生活中，却错过了生活?肾上腺素的生活方式是否让时间变得模糊?你是否开始觉得自己可能会抑郁，经常感到疲惫或喝多了?你能控制如何支配你的时间吗?让你的每一分钟、每一小时、每一天都变得有意义，哪怕只是因为这些和平你会获得新的视角。