爱自己 - 基础

这听起来很简单：只要爱，接受自己，您的生活有效！这是路易丝·海伊（Louise Hay）作品的基础。建立强大的内心基础始于思想的改变 - 我值得爱。关键是将这种思想从心理层面转移到情感层面上，这确实是在有意识和无意识的思想中。进行这种转变的强大技术称为镜像工作。

镜子的工作最初是在看着自己的眼睛 - 真的看着自己，对自己说：“我爱和赞成您的方式。”或者，如果这太大了，说：“我愿意像你一样爱和赞成你。”当某人第一次进行这看起来很简单的练习时，结果通常是情感和眼泪。实际上，这并不简单。在内部，人们经常对自己抱有非常不喜欢的想法。他们存储了许多不值得爱的原因。他们批评，遗憾，怨恨和内gui。看着镜子，这些童年的感受和负面信息涌向意识。妇女通常对自己的外表有批判性的想法，以及如何无法衡量社会的形象美丽。愿意阻止所有批评 - 它永远不会帮助您改变！负能量只会使您陷入困境。当您做镜子工作时，真正的意图学习爱自己，旧消息的抓地力松动，放手。

镜子工作的毅力是改变的关键。随着时间的流逝，它确实变得更加容易，并且随着内在的自我开始接受爱和认可自己的想法，您会感到内在的转变。我的一些客户立即​​将镜子放下，甚至一开始都不会进行练习。一些甚至把镜子放下了。在温柔的鼓励下，他们开始认识到它的价值。镜子工作也可以用来说肯定并给自己积极的信息，并祝贺自己尝试新事物。

有一个说法：“尝试 - 您会喜欢的！”好吧，可能不是立即，但是及时您会发现自己在镜子里微笑，说“我爱你！”并真正含义它。