Need-Fulfillment是幸福的关键

的关键幸福是满足我们的需求。尽管相互依存非常善于满足别人的需求,很多人对自己的无能的需求。他们有问题识别、表达和满足他们的需求和希望。他们通常很体贴他人,甚至可以预测他们的需求和欲望。多年来,他们变得如此用来容纳别人,他们失去了联系自己的需求和希望。

这种模式从童年开始,当我们的需求,尤其是情感需求,忽视或羞辱。作为孩子我们要适应我们的父母的需要,可能是身体或精神疾病,上瘾,或者只是情绪或身体的不可用。我们有些人不得不适应自私的希望和期望或控制父母只是为了生存。过了一段时间,而不是感到失望和羞愧不满足我们的需求,我们调出来。

作为成年人,我们不能阻止自己牺牲我们的需求和希望在人际关系中,往往以牺牲自己的幸福。乐动网我们可能是出于爱,但不久我们不满,不满和不平衡增长的关系。没有复苏,我们可能会认为这个问题只驻留在我们的自私的伙伴。如果我们离开但是没有收回自己的关系,我们遗憾的发现,我们不知道我们想要什么或如何处理自己——除了进入另一个relationship-fast !否则,底层空虚和抑郁症我们不知道将会出现。

为什么会议需要很重要

满足我们的需求是很重要的原因是,因为我们感到情绪痛苦时他们不满足。你可能在痛苦和不知道为什么或需要未被满足。当我们的需要得到满足时,我们感到快乐,感激,安全,爱,顽皮,戒备,平静。当他们没有,我们悲伤,恐惧,愤怒,累了,孤单。思考如何满足或不满足你的需求,你可能会开始会议。这是一个简单的公式,虽然很难执行:

满足我们的需求→→→感觉很好

忽略我们的需求→→→感觉不好

一旦你确定你的情绪和需要,你可以负责会议,感觉好多了。举个例子,如果你感到悲伤,你可能没有意识到孤独和需要社会联系。即使你,孤立而非接触中,许多相互依存。一旦你知道问题和解决方案,您可以通过调用一个朋友或采取行动计划的社会活动。

确定的需求

我们有很多需要你可能没有考虑。尽管我们中的一些人擅长满足身体的需要,我们可能无法识别情感需求如果那些被忽略了。这里有一些需求。是否可以添加到这个列表互相依赖的假人,第二版:

精神:知识、意识、反思、清晰、识别、理解、刺激学习

自治:独立、赋权自知之明,界限,自由,孤独和勇气

情感:接受,感情,是understoodSupport、信任、培养、悲伤、欢乐和爱亲密

物理:安全、住房、医疗、水、空气、性别、健康、食物、运动和快乐

完整性Fairness-Equality:真实性、诚实,
自信、意义、骄傲、自我价值、欣赏、价值观和自尊

表达式:目的、自我成长、自我表现、创造力,幽默,玩,激情,自信和目标

社会:家庭,友谊、合作、互惠、社区、可靠性、通信、慷慨和陪伴

精神上的:冥想,沉思,崇敬,和平秩序,感恩,信仰、希望、灵感和
美

确定你想要的

有些人认识到想要,但不是他们的需求,反之亦然,可能让他们困惑。如果我们想要羞辱增长如果我们被告知我们不能希望我们可能没有欲望了。有些父母给孩子他们认为他们应该还是让他们做什么活动,父母想要,而不是孩子想要什么。而不是追求自己的欲望,我们可以容纳别人想要的东西。你讨厌的人总是得到他或她的方式,但不要说出来并提倡是你想要的吗?列出你的欲望。不要限制他们当前的局限性。

复苏

复苏意味着实现上述积极需求公式。它包括你的健康愿望的。我们会负责和开发不够自尊让自己一个优先级。

首先,你必须找到你需要的和想要的。然后,它的价值。思考为什么这很重要。如果我们不重视的需要,我们不会为了满足它。如果在童年羞辱,那么我们将假设我们可以放弃它。很多人不满足他们的目标梦想因为他们嘲笑成长。类似地,如果悲伤、性别、或玩被羞辱或气馁时,我们可能会认为这些不是有效的需求。接下来,找出如何填补这一需要。

最后,一些需求需要勇气伸展自己,如自我表达、真实性、独立性和设置边界。其他需要人际关系,需要勇气去问别人满足他们。我们只能这样做如果我们的价值和我们的需要和感觉有权让他们满足。它还有助于学会自信。(见说出你的想法吗和网络研讨会如何成为自信的。

复苏通常需要别人的鼓励和支持和咨询,。这似乎令人生畏,但开始每天写日记,调谐到你的感受和你的身体。花时间去问问你自己什么是你想要的和需要的。开始倾听,尊重自己!

©达琳长矛兵2019