关系焦虑:直觉还是恐惧?

百万美元问题的一个子集是我的焦虑/怀疑的证据证明我的真相是我和错误的伴侣在一起，还是有其他含义?是直觉和焦虑．换句话说，嵌入每一个问题的心灵痛苦的关系焦虑“这种焦虑真的是我的吗?直觉叫我离开?”

这当然是文化的说法。大多数好心的朋友和亲戚都会这么说。许多治疗师甚至会这么说。关于一段关系中焦虑的主流信息显然是这样写的:“怀疑意味着不要。”

但那些精通恐惧语言的人不会这么说，他们知道恐惧如何通过后门偷偷出现在人际关系中，伪装成怀疑、焦虑和麻木。乐动网当人们在充满灰尘的恋爱小路上，在闪亮的好莱坞布景后面，当人们被要求脆弱地站在一个有爱的人面前，说出自己真实的感受时，他们不会这么说。乐动网

在这里，他们讲述了一个不同的故事。他们讲述了从第一次约会开始就出现的怀疑。他们谈论与性吸引或身体吸引作斗争。他们常常在窃窃私语中，分享着敲打着清醒和沉睡的心灵的一连串侵入性思想，从“如果我是同性恋怎么办?”到“如果我是恋童癖呢?”当焦虑达到顶峰时，它就会构成一个内心的折磨室，唯一的逃避似乎就是离开。

逃生口的尖叫声“离开!”“但问题是:你不想离开!”在这一点上，你有两个选择:向恐惧屈服，保持内心的麻痹，或者主动有意识地跳过那些“怀疑意味着不要”和“焦虑是你的本能告诉你离开的”的信息，取而代之的是学会分辨正常的对与现有伴侣的亲密关系的恐惧(说实话，这让大多数人吓到他们的内心)和真正的危险信号。毫无疑问，这是一种棘手的舞蹈，但它值得你坐下来，与之搏斗，直到更深刻的真相浮出水面，清晰而光芒四射，指引着你前进的道路。

一位课程成员最近给我发邮件，分享了她直接与恐惧打交道的经验，特别是围绕直觉与焦虑的问题，直到她把它摔到垫子上，并取得了胜利。以下是她的电子邮件，并获得了感谢的许可，因为我知道，当你被困在焦虑的泥潭中时，这样的故事是最能帮助你的。请记住，虽然这位会员的焦虑在订婚期间发作，但关系焦虑可能在任何时候出现:从第一次约会到结婚十年。它没有地理，年龄，性取向的界限，宗教或在一起的时间长短;爱在该来的时候就来，它总是，总是带着治愈、成长的邀请，以及关于爱和被爱意味着什么的真正教育。

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我希望你一切都好。我很高兴地告诉大家，在过去的三年里，我一直没有和你们联系，也没有和留言板联系。相反，我一直在享受婚姻生活。我想发这封邮件感谢你，并鼓励那些像我一样挣扎的人，如果你认为这可能对他们有所帮助的话。

大约5年前，当我第一次订婚时，我非常高兴。几个月后，不知出于什么原因，我对自己的未来感到焦虑不安。我现在明白的是焦虑在向我尖叫:快跑。离开。坏的。你不能这么做。当时，我把这种焦虑误认为直觉．这是最大的麻烦。

因为你知道我并不想离开我丈夫。我想要解脱。从我的担忧，从我的思绪告诉我可怕的事情，从问题:我们真的爱对方吗?我怎么能确定我们能成功?来自强烈的恐惧和我根本做不到的信念。然而，离开的想法并没有给我任何宽慰;事实恰恰相反。这让我更糟糕了。我被焦虑所折磨。我错过了工作。 I could neither eat nor sleep nor socialize. I shook. I was an absolute mess, stuck in an endless cycle of false thoughts and false conclusions and powerlessness. Then I found your website and other women and men going through what I was going through.

我无法告诉你，当我发现，至少我不是一个人的时候，我有多欣慰。当所有的一切都在说“如果你怀疑它不去做”或“如果你害怕了，你必须结束它”时，我无法告诉你听到我不需要做任何事情是多么有帮助。这就像一盏耀眼的明灯，让我们思考社会在生活的每一次变化——搬家、新工作、有了孩子——中允许复杂情感的方式，但出于某种原因，作为新娘，你不“应该”焦虑。对不起，但那都是扯淡。

我很感激我在你的网站上找到的工具，也很感激那些从另一个世界走出来的女性的故事，所以我想写一篇来表示感谢。

为了控制发生在我身上的事情，为了认清自己的错误想法，为了直面自己对可能造成或受到的痛苦的深切恐惧，为了学会承认自己的焦虑，不给破坏性的错误想法赋予任何意义，我奋斗了大约一年多的时间，最终活在当下。我花了一年的时间在无尽的“如果”的循环中，我无法告诉你突破的感觉有多好。

终于，我明白了我的直觉是温和肯定的，很容易被忽视，而我的焦虑是一只尖叫的野兽，我不能忽视，即使我尝试，所以最好不要忽视。

现在回想起来，几乎是愚蠢而幸福的三年婚姻，感觉那个经历过那种丧失能力的焦虑的人甚至已经不是我了。这一切我都记得清清楚楚梦想．不管将来发生什么事，即使是坏事，也不会让我失望。

我希望其他经历过这一切的女性能明白，她们并不孤单，她们也没有陷入困境，她们的恐惧并不理性，一切都会好起来。到我结婚六个月的时候，我很放松，很快乐，热爱生活和我了不起的丈夫，即使在最艰难的日子里，我也保持稳定。我很感激我的努力和坚持。这一切都是值得的，我迫不及待地想知道接下来会发生什么。

与感激之情，

维多利亚

然后我写信给维多利亚，问她是否可以详细说明焦虑与直觉的关系。她能和我的读者们分享一下她是如何明白这一点的吗?她在电子课程和其他对她有帮助的地方做了什么工作?

她回答说:

当然!

至于我对什么是直觉，什么是焦虑的清晰认识，花了数年的时间和耐心，也花了很多时间回到当时，审视自己的思维方式。我会问自己:“好吧，这是短暂的还是持续的?和“是什么事使我这样想的?”和“这个想法是从‘如果’开始的吗?”例如，我讨厌坐飞机。我没有这么做很长时间，因为我总觉得飞机会坠毁。我现在知道这是焦虑而不是直觉，因为它在重复。它总是发生，从来没有发生过特别让我害怕的事情。我知道，例如，任何时候，当我有一个以“如果”开头的想法，或者我开始感觉某事已经发生了，但它还没有发生，这是焦虑，因为我专注于可能发生的事情，直觉存在于正在发生的事情中。

我也知道，如果我把某一个时刻变成“这有意义!”“这是焦虑。长久以来，在恐惧的阵痛中，我会在一瞬间产生一个想法，并确信自己必须付诸行动。例如，我记得有一次，我现在的丈夫提早回家了，我想，“哦，我一点也不兴奋”，这变成了我从来没有足够爱他，将来也不会足够爱他的想法，而不是真正的情况:我正在享受我深爱的孤独的难得时刻，我被打断了。

而且，我已经确定，我的直觉带来的身体症状要少得多。如果我对某件事有一种“不好的感觉”，这是我的直觉，我可能会感觉到一种传统的直觉，仅此而已。

当我有“不好的感觉”，这是焦虑，我有严重的身体症状:心跳加速，出汗，胃痛，不能吃东西，如果它进入完全恐慌，我感觉我窒息，我不能吞咽或正常呼吸。这并不危险，但却非常不舒服和可怕。直觉从来没有让我变得不正常，是焦虑。

最后，电子课程和心理治疗都提醒我，我不必做任何我不想做的事情。如果结果是我不想结婚，会很困难，但我会挺过来，最终过得很好。这可能是最困难的事情，因为你真的必须面对你对痛苦和失去的最可怕的恐惧，这是一个真正的考验，但我认为这是最重要的一步，让我重新找回自我，因为另一方面，我得出结论，我确实想要这个，这让其他的事情更容易。

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如果你看过我的网站，你就会知道，我对焦虑的看法与主流观点截然不同，因为我不认为它是一种可以忽略或抹去的东西，而是一种礼物的载体，一种治愈的信使，一种信号，表明我们已经准备好成长为最美的自己的下一层。就像维多利亚和她身边无数的人一样，礼物在等着你。