~ ~大脑接受成功

是不是惊人的多么困难对于我们而言,它可以改变一个坏习惯或行为?它可以是一个习惯很简单比如发脾气方向盘等汽车或一个更具挑战性的试图破坏严重上瘾说,吸烟或饮食。这可能是,重要的是你知道你并不孤单。

改变可以是如此困难的原因之一是因为我们有从事或习惯行为长久以来,它已成为第二天性。就像我们在“自动驾驶仪。“因此,我们只是参与行为不认为我们有一个选择做些不同的时刻。我们忘记了,我们有自由意志的选择。

基础上进行的研究在过去的二十年对大脑,我们现在更了解大脑是如何工作的。这些信息的好处是,我们可以开始了解为什么我们经常在考虑做我们做的事行为和行为在我们的生活中。

各种研究表明,我们的意识只是负责2 - 4%的思维模式和行为。这就是为什么当我们使用意志力和毅力克服一个坏习惯或改变行为,我们通常有低于平均水平的结果。短期行为或结果可能会改变,但是如果我们想要实现持久的改变我们的生活,我们必须从头开始循环,思想和行为。

最近的大脑研究表明,潜意识或内隐记忆系统负责96%的思维模式和行为。基于力学的思想,如果我们真的想要非法改变我们的生活,这是我们需要关注的地方。这些研究是相当新的,只是学习如何改变我们的习惯和行为方式本身就是一个重新学习的经验。

我们开始开发大脑连接在很早的时候,说五岁左右。当我们开发的大脑连接,我们还创建称为细胞连接。随着时间的推移和重复,大脑和细胞连接实际上留下脚印在我们大脑中神经网络。他们成为我们的潜意识和wha-la固定,我们已经开发出一种习惯或行为模式。

所有的成功和幸福始于你的思想基础上,你认为你想要的生活。你现在的情况总是控制你的思想和行为基于你对现实的看法,除非你意识到你的行为。研究表明,所有结果的影响或一个函数的我们想什么,感觉或做基于我们的过去。

所以,我们能做什么来改变我们的思维模式和行为?要改变你的思维模式和行为,首先需要修理你的过去的思维模式。这是实现持久的改变的关键。因为你认为影响情绪,最终感觉循环回到你在想什么。因此,你继续重复的行为或行动,这就是为什么你最终得到相同的结果根据你现在的情况。

这是一个恶性循环,但它并不总是觉得因为我们熟悉的行为。随着时间的推移,我们开始接受我们是谁。不管你信不信,我们可以从负面体验快乐或痛苦的行为根据我们个人与行为。如果行为感到熟悉,我们熟悉它,所以我们认为它对我们是有好处的。我们感到安全,控制,因为它是一个熟悉的情感。

你的潜意识,这代表你过去的事件的解释,负责你的感知、感受和行为在当下。我把这些称为大3。改变大3,我们必须改变我们的形象,习惯和信仰,新3。这就是你重新训练大脑

本质上,你需要做的是创建一个发布程序在你的大脑,这将允许您重新创建你的自我形象。创建一个新的形象,我们首先需要创建新模式的思想和行为。这可以通过新体验肯定,以及可视化或者冥想。这些新肯定需要创建和可视化与情感。他们需要比你目前的情况下,为了更加真实肯定骑马而来或更新您的思维模式和行为。

每天早晨的第一件事就是在重复上升,最重要的是,最后在你退休之前是关键。最初,这将需要纪律你但是回报是生活的改变。如果你改变,你的行为,你就会开始改变外,您的结果。现在如果你愿意付出代价即纪律,你不会后悔付出代价的你的生活。

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记住,如果你改变习惯,你可以改变你的生活