说出来!

“公众演讲是一个最好的我讨厌的事情。”
棒球棒约吉贝拉

你是惊吓过度。你滴汗水。你的腿摇摇晃晃的和你有不同的想要逃离。这是怎么回事?你被一群疯狗追赶?不。你要当众演讲。
学习可能会出乎您的意料,根据书中列出的大卫•沃利金斯基和艾米·华莱士的恐惧公众演讲排名第一,恐高症,死亡和疾病。40%的人口。为什么?只是害怕被拒绝呢?这可能是一个更简单。大多数人都害怕他们会犯错误,看起来像一个傻瓜在任何观众的面前。
在三十年的公众演说家,我想告诉你一些秘密。
是好紧张。以前从未有过一段时间,我不大惊小怪,着迷和感到恐惧。这是为什么它适合我。我用我的烦躁和困扰心理准备和排练我的言语。我练习、练习、再练习,口头和我的想象。这就是让我将恐惧转化为能量,给了我自信我需要的。
别自以为是。如果这听起来有点困难,要因为重要的是你的信息。你得到了吗?如果你把消息最重要的事情,你的注意力将交付什么最重要。因此,你必须热爱你的主题和消息,想要你的听众和你一样热情。这样的选择是完全在你的控制。说从你的心,你就不会失败。正如伟大的电影导演,约翰·福特说,“你会说如果你的舌头可以传递一个讯息的你的心。”
没有人想让你失败。考虑你的感受,当你坐在一个听众,听演讲者。你想要什么?你想让别人犯错误,跌倒和犯错误吗?不。你想被告知、教育和娱乐,我希望搬到行动。你想要说话的精彩。这就是人们想从你。他们在你的角落。那为什么…。
…没关系犯的几个错误。不,你不需要担心被完美。我向你保证,观众不是。如果你准备和热情的,他们会原谅。
处理你的压力和呼吸。当我们在压力和压力下,我们的身体将寻求那些让我们感到舒适和安全。坏消息是,恐惧让我们呼吸急促,增加了人们的恐惧。它也往往意味着我们的眼睛会跳来跳去看任何东西,但观众或者有死亡控制在领奖台上或椅子的后面拿着笔记像生命线。我们可能会把我们的手在我们的口袋或扣在我们背后。或者,我们可以像一只松鼠在坐立不安6杯咖啡。最糟糕的是,我们可能注入与“嗯”和“and”或最后一句话,“你知道,”或“好吗?“所有这些让人疯狂,所有可以避免被轻松的和被意识到。总是在你开始演讲之前进行几次深呼吸,呼吸在你的演讲。花你的时间。
每天练习。从今天开始意识到在你所有的谈话。注意如果你被这些消极的习惯我刚刚上市。如果你能改正在日常对话中,你将避免这些陷阱公众演讲。
用你的思想和想象的力量。职业足球名人堂,杰克血性小子说,“我之前想象的事情在我的脑海里我要做的。这就像有一个精神研讨会。“你的能力是你送这个礼物会让你一个出色的演说家。
我之前提到过这一点,还能重复。学会管理你的思维!你的潜意识无法分辨真实和想象的体验。每次你的想象力,排练自信你会和更少的恐惧。你不需要记住你的整个演讲但你需要有一个明确的和精确的,您可以参考,你必须第一个2 - 3分钟的演讲完全敲定。
可视化并交付表示“看到”自己。想象你的房间将会呈现。想象你的听众。在你的精神脚本中,你完全准备好了,放松,在控制和自信。通过你的演讲几次。
蒂莫西·j·Koegel了最好的总结在他很棒的书,优秀主持人,当他写道,“想象自己提供一个有组织的,热情的,引人入胜的演讲以谈话的方式,而且它将所以…认为高,保持你的头和眼睛,微笑,从不撤退和转移的目的,精力充沛,热情十足。”
这是我的另一个秘密。之前我想象,在我说之前,我召唤出内存从过去给我的额外费用自信。几年前,我是康涅狄格大学的表演节目在斯托尔斯。观众被卖完了。一切工作,我得到一个从二千五百人起立鼓掌。我把我内心的感觉。事实上,仅为你写下这些话给了我一个。这是你需要做的。也许你获得了一个奖项,在考试中得了A +,或者发挥了惊人的高尔夫球游戏。它可以是任何东西。回到你的过去。 Vividly relieve the memory, pull out the emotion and plug it into your visualization and just before you walk on stage. You will be rewarded for you effort and as the great physicist, Albert Einstein said, “想象力就是一切。这是一个预览生活正在充满诱惑地走来”。
我给你所有你需要控制,通过恐惧和爆炸是一个很好的演讲者。今天开始的时间。