放手的艺术

放手的艺术

人们经常发现自己被激怒了，在他们的最大能力下工作，或者被压垮了。也许有些人觉得他们紧紧抓住生活中的某些方面而无法放手，或者只是感到悲伤。许多人可以识别这种感觉，但不知道这种感觉的根源在哪里。找到问题的根源，治愈由它引起的不愉快的感觉可以更容易地完成学习放手。

许多人发现，当他们在一个感觉不够好或必须做到完美的地方工作时，他们的日程安排得很满，很生气。问问自己这些消极的认知从何而来。一旦你发现了这些有害思想的根源，就放手吧。你只是在利用积极的能量，你可以通过紧紧抓住那些似乎压倒你生活的消极思想来注入你的生活。

对于那些长期感到悲伤的人，或者那些紧紧抓住生活而窒息生活的人呢?通常情况下，这种情况超越了失落感。你失去过对你有意义的人或事吗?你真的为失去亲人而悲伤吗，还是你试图把它放在一边?很多人不知道如何悲伤。我们被允许承认和感受痛苦和伤害。太多时候，对他人的责任感和/或对这些感觉的恐惧会让我们把它们塞进内心深处。好吧，如果我们把它塞进身体深处，它会去哪里?它表现在不想再次失去，从而保持对我们生活的强大控制。悲伤也可以表现为情绪低落，抑郁症、恐慌、食欲改变。

我们可以感受到负面情绪，比如悲伤、受伤、恐惧、孤独冷漠和内疚。当这些情绪开始控制我们的生活，导致我们挣扎时，问题就出现了。有时候，我们甚至不知道或者也许不明白为什么会有这些感觉。通过放手可以找到解脱。为什么斗争呢?这里有一些关于如何放手的建议。记住这些策略，并从中成长。记得在提醒自己放下的时候呼吸。

1.放手意味着你对自己的生活充满支持和善意，而不是想着今天要解决和完成你人生道路上的每件事。
2.放手意味着从过去中学习，并在你的人生旅程中从中成长，而不是让自己充满内疚和批评。
3.放手意味着放下你的恐惧，用爱和积极的远见取而代之。
4.当你知道某些结果不在你的控制范围内时，你就会放手，而不是紧紧抓住它们。
5.当你不再批评别人，而是过自己梦想的生活时，你就会放手。