男性精子质量的战斗保护

据英国《每日邮报》报道,男性生育能力下降与年龄密切相关,甚至每年都会变化。男人达到41和45时,生育率下降了7%。45岁之后,它下降更快。在美国生殖医学协会的年度会议上,一篇论文说,这个年龄的男性平均故障率45%的试管婴儿。

男性精子质量的战斗保护

1。做锻炼,但温和的:

一个健康的运动员,当然,希望他的精子可以和他的皮肤一样好,心脏和肌肉。但体育不是越多越好。研究表明,运动疯子男人的身体释放更多的类固醇,这可能影响怀孕。

2。提防热水浴缸和桑拿室:

睾丸生产精子的需要1 - 1.5摄氏度低于平均温度。高温可以抑制睾丸的精子发生,虽然只是暂时的。

3所示。保持平衡的营养:

没有原材料,没有好的精子工厂可以生产高质量的产品。专家发现,缺乏叶酸、锌可导致精子数量不足。健康的精子需要瘦肉,鱼,牛奶,和蔬菜,保证蛋白质、维生素和微量元素。

4所示。吃有机食品:

食品中农药可能影响精子的质量。不管一天,但长期积累效应还很难说。大米、面粉、油、蔬菜和每天使用家庭值得花更多的有机的。

5。避免抑郁症和过度疲劳:

一个人的状态抑郁症和疲劳在很长一段时间内可能性欲低下。在这种情况下,你希望得到高质量的精子?

6。戒烟:

它可能是最关键的部分所有的外部环境影响怀孕。吸烟会大大降低男性(女性)生殖和生育能力。它会降低精子的数量和活动。据统计,男性吸烟者的精子数比平均水平低17%。被动吸烟也是一个严重的问题,可以减少怀孕率显著。但好消息是,男人戒烟有精子数量增加800%。

7所示。调控性习惯:

如果一个男人忽略了性卫生,损坏将宝贵的生育能力。性生活的细菌上行感染,引起重复输卵管炎症。它最终可能导致输卵管阻塞和不孕。

如果他有性病,他应该更加注意治疗。因为性传播感染可以通过两种方式导致不育。首先,它会导致前列腺炎、附睾炎、输精管切除术和精液囊炎,影响到存储、生存和输出的精子,导致男性不育。第二,它感染女性,导致女性生殖系统的炎症,会导致女性不孕。

患者输卵管阻塞引起的炎症可以选择草药他的药丸接受治疗。对于一些精子问题引起的前列腺炎,附睾炎,和精液囊炎,草药利尿、抗炎药可以治愈他们,提高精子的质量。

8。选择一个复杂的自行车座位:

如果一个男人经常骑自行车,这是一个友好、健康的方式来保持健康。然而,如果自行车座位狭窄,这可能导致慢性劳动损伤和拥堵的前列腺癌和其他附属性腺,加重慢性炎症,影响精子的形成。所以,改变一个广泛的座位,可以传播整个臀部的压力。

男人准备怀孕应该注意保护自己的精子。同时,尽早有个小孩由于一个人的机会有孩子将继续下降,当他达到41。